săptămână

Vara ne oferă o bogăție incredibilă de fructe și legume delicioase. Să le folosim pentru a ne sculpta silueta cu până la 5 kilograme mai puțin.

pahar cu apă minerală
+ 2 piersici (sau câteva caise, o felie de pepene sau pepene la alegere)
+ niște nuci (nuci, migdale, alune etc. așa cum aveți la îndemână)

Masa de pranz:
Dieta „Minus 5 kg” un loc puțin fragil (pui, miel)
o cană de chefir

Gustare:

fructe de sezon (opțional)

Masa de seara:
Acum 18 ore!

decoct din plante (ceai, dar nu dintr-un pachet) mușețel, tei, balsam nu contează
2 oua fierte tari, castravete sau rosie

Acesta este meniul pentru aproximativ o săptămână sau 10 zile, în funcție de persoană, corp, viața de zi cu zi.

O mulțime de apă minerală în aceste zile și mișcare.

Cafeaua, toată ziua în fața computerului și gândurile negative sunt absolut interzise.