varză

Probabil că Paștele a ajutat foarte mult să câștige câteva kilograme în plus. Dacă vrei să arăți din nou bine, atunci fă ceva destul de eficient. Vă ofer o dietă cu varză murată. Veți întreba de ce exact cu varza murată? Pentru că varza ajută organismul să scape de toxine. Are un conținut scăzut de calorii și conține vitaminele B și C. În trei zile poți pierde trei kilograme

Mic dejun - salată de varză cu musli/cantitatea de varză murată fără restricții /

Prânz - rulouri de varză cu slănină

Cina - supă de varză.

Caracteristicile unei diete de varză murată

Această dietă durează maximum o săptămână.

Puteți pierde aproximativ 5 kg. Depinde de modul în care metabolismul dvs. răspunde la dieta și la activitatea fizică pe care o faceți.

Dieta oferă doar 800 de calorii pe zi și se bazează în principal pe un singur aliment, deci nu ar trebui să exagerați cu durata implementării sale. Amintiți-vă că aveți nevoie de proteine, carbohidrați și grăsimi pentru o dietă sănătoasă.

Vă oferim și o rețetă de supă de varză

Compoziţie:

  • 1/2 varză acră
  • 3 cepe
  • 1 piper verde
  • 3 roșii a
  • 1 pachet de telina
  • Sol
  • Piper

Mod de preparare:

  • Tăiați legumele.
  • Puneți apă în oală .
  • Pune pe foc.
  • Adăugați legumele tocate.
  • Adăugați sare, piper sau alte condimente care vă plac.
  • Așteptați până fierbe.
  • A, pune supa la fiert timp de 30 de minute la foc mic.

Pentru această dietă ar trebui să țineți cont de:

  1. Luați doi litri de apă pe zi.
  2. Nu beți băuturi alcoolice sau carbogazoase.
  3. Consumul de cafea, ceaiul nu este recomandat
  4. Nu mâncați paste/paste/.
  5. Nu mâncați cartofi.
  6. Cele mai bune legume care vor însoți această dietă sunt: ​​salată, roșii, morcovi, spanac, sparanghel, țelină, castraveți, broccoli.
  7. Cele mai bune fructe care însoțesc această dietă sunt: ​​portocala, grapefruit, pepene galben, pepene verde, ananas, pere, piersică, măr .

Amintiți-vă că aceasta este o dietă restrictivă care nu a fost făcută de mai mult de o săptămână. Dacă aveți dubii, consultați-vă medicul.