yordanova

Salată de vinete

Vinetele sunt delicioase, iar cea mai leneșă modalitate de a le găti este coaptă la cuptor. Prajiti cateva vinete pentru a le lua pentru o alta masa.

Spălați-le, tăiați-le mânerele, aranjați-le într-o tigaie uscată și coaceți-le până se termină. Vă ofer cea mai rapidă rețetă cu ei - salată. Această salată este colorată și bogată în arome. Sper că îți place. 🙂

Produse:

300 g vinete

240 g castravete

80 g ceapă roșie

Pregătire:

Coaceți vinetele la cuptor. Când se răcesc, curățați-le și tăiați-le în bucăți mari. Spălați și tăiați roșiile felii, castraveții în cercuri, ceapa roșie în semilune și pătrunjelul în bucăți mici.

Se amestecă totul și se condimentează cu sare și oțet. Se amestecă salata și se pune într-un castron frumos. Garnisim blatul cu măsline și brânză cu gresie.

Informații despre zonă: Salata este alcătuită din 3 blocuri de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Glucidele sunt toate legume, proteinele sunt brânza, iar grăsimile sunt măslinele. Dacă nu doriți măsline, puteți condimenta salata cu 1 linguriță. ulei de masline.

Salata este suficientă pentru 1 masă mare. Îl puteți împărți în 3 porții și astfel fiecare va fi 1 bloc pentru a se combina cu 2 blocuri de carne și 1 fruct pentru desert.

Dacă aveți întrebări, scrieți-mă aici.

Vizualizați exemple de meniuri și rețete în zonă.