fruct este

Această dietă câștigă popularitate în Japonia, după publicațiile că zmeura conține cetone care ajută la arderea grăsimilor. Cetonele dau și aroma specifică a zmeurii. Cantitatea lor în zmeură este mică, dar previne creșterea în greutate într-o dietă bogată în grăsimile noastre preferate. Nutriționiștii recomandă consumul unei jumătăți de cană de zmeură înainte de fiecare masă. Zmeura rămâne singura modalitate excelentă de a preveni obezitatea.

Medicina pentru zmeură prin natură

Sunt bogate în fier și magneziu, necesare pielii, părului și mușchilor. În plus, au acizi de fructe și taninuri, care au un efect benefic asupra ficatului. Îl ajută să expulzeze toxinele din organism. Este necesar să spălați fructele imediat înainte de consum. Zmeura de pădure are cele mai multe proprietăți curative și se păstrează chiar și în timpul tratamentului termic. Este foarte bine să acoperiți aceste fructe cu zahăr și să le uscați. Zmeura galbenă de grădină nu este mai puțin utilă decât roșia. Este apreciat pentru conținutul său ridicat de zahăr din fructe și pectină.

Zmeura este un aliment delicios și sănătos potrivit pentru dieta ta. Acest fruct este bogat în vitamine, antioxidanți și fibre. Este ușor să le includeți în dieta dvs. ca un supliment nutritiv și gustos pentru multe rețete. Acest fruct este un mic dejun foarte dulce. Le puteți mânca proaspete sau congelate și veți obține doar beneficii pentru sănătate.

Beneficiile pentru sănătate ale zmeurii:
Conținut ridicat de acid elagic, compuși fenolici care pot ajuta la prevenirea cancerului, încetinesc creșterea celulelor canceroase și opresc creșterea unor tipuri de cancer.

Uleiul său este o protecție solară naturală. Conține cantități mari de compuși polifenolici cunoscuți pentru proprietățile lor anti-cancer. Conține antioxidanți puternici precum vitamina C, quercetina și acidul galic.

Arderea grasimii:
Acest fruct este ambalat cu fibre și mangan. Fibrele ajută la încetinirea procesului de digestie, astfel încât să vă simțiți plin mai mult timp. Manganul este un mineral care ajută la menținerea unei rate ridicate a metabolismului, care la rândul său arde grăsimile.

Zgârietură de zmeură:
Se amestecă 1 pachet de gelatină cu aromă de zmeură și 1/2 linguriță de apă clocotită. Se amestecă până când gelatina se dizolvă complet. Adăugați 1/2 cană de iaurt, vanilie, 1/2 cană de fructe și o cană de gheață zdrobită.


Culoarea roșie ca stimulent:

Culoarea roșie servește pentru a stimula circulația sângelui, trimite sânge bogat în oxigen către mușchi pentru stimularea energiei.

Super rețete pentru față:
Aroma acestui mare fruct este inspiratoare. Încercați această rețetă pentru față.

Compoziție și instrucțiuni:
Puneți 5 pachete de ceai de zmeură în 5 căni de apă fierbinte. Se toarnă ceaiul finit într-un castron mare. Puneți un prosop mare deasupra capului și aplecați-vă peste vas și faceți o baie de aburi timp de aproximativ 20 de minute.

Mască de zmeură:
Masca din zmeură proaspătă protejează de soare. Puterea antioxidantă a vitaminei C ajută la petele pielii. Această mască ajută, de asemenea, la netezirea ridurilor.

Rețetă pentru mască
Compoziție și instrucțiuni:
Se amestecă 2 căni de zmeură proaspătă și 1 linguriță de iaurt, se amestecă până se omogenizează. Aplicați amestecul pe față și lăsați-l timp de 15 minute. Clătiți cu apă caldă.