dieta

Imaginați-vă că întrețineți relații sexuale des pentru a slăbi. Sună prea incredibil pentru a fi adevărat? Beneficiați de plăcerea și beneficiile pentru talie.

Există unele dezavantaje, dar, în cele din urmă, dieta sexuală sculptează figura, înfrumusețează pielea și părul din cauza tuturor endorfinelor care fac furie în corp.

Atractivă pentru ambele sexe, dar poate din diferite motive, această dietă oferă relații sexuale regulate pentru a elimina greutatea nedorită.

Ar trebui să întrețineți relații sexuale cu partenerul dvs. de cel puțin 3-5 ori pe săptămână și cel puțin o dată (sau mai multe) în weekend, scrie health.bg. S-a dovedit că cei care au multă activitate sexuală beneficiază de beneficiile lor - cum ar fi o inimă sănătoasă, un sistem imunitar sănătos, mai puțină depresie și pierderea în greutate.

Pro:

-Trezirea vieții sexuale
-Pierdere în greutate
-Menținerea sănătății inimii
-Nu mai numărați calorii

Contra:

-Unele restricții alimentare

Bucurați-vă de mâncare, deoarece vă veți bucura de partea fizică a acestei diete. Mâncarea trebuie consumată într-o atmosferă calmă și confortabilă, mestecați încet și lingeți-vă buzele după fiecare mușcătură.

Controlul porțiunilor este, de asemenea, important - nu doriți să exagerați. Mai degrabă, luați suficient din fiecare masă pentru a vă satisface apetitul.

Dieta însoțitoare este săracă în grăsimi și bogată în fibre. Pâinea și pastele sunt singurele alimente limitate, orice altceva poate fi consumat cu măsură. Alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale, deserturi fără zahăr, ierburi și condimente proaspete, fructe de mare, fructe și legume.

Ciocolata neagră și vinul sunt cu siguranță permise - afrodisiace care vă vor ajuta să vă exercitați în dormitor.