pentru
Dieta „Clear Fat in 10 Days” a fost creată de instructorul de fitness Kim Lyons. Scopul său este de a slăbi rapid și de a elimina toxinele și grăsimile din corp în doar 10 zile. Aflați mai multe despre dieta „Elimină grăsimile în 10 zile”

Dieta de 10 zile se bazează pe 4 principii de bază. Dacă reușiți să le urmați pentru aceste 10 zile, un „miracol” se va întâmpla corpului dumneavoastră.

Creatorul acestui tip de dietă este considerat a fi Kim Lyons, care împărtășește cu bucurie că această dietă nu face ca organismul să se simtă flămând, ceea ce îl face ușor de utilizat.

Mărimea porției este standard (200 g proteine, 100-150 g legume).

Iată principiile în sine:
Principiul 1 - Apa purificatoare - Apa purificată conform unei rețete speciale de Kim Lyons vă va ajuta să ardeți calorii mai eficient și mai eficient și în același timp vă va ajuta să eliminați toxinele dăunătoare din corpul uman. Apa este preparată din mai multe ingrediente: apă, grapefruit, mandarină, castravete și frunze proaspete de mentă

Apa purificatoare se ia pe parcursul întregii perioade de 10 zile înainte de mese, aproximativ 300 de grame.

1 litru de apă
1 grapefruit, feliat
1 mandarină
1/2 castravete, de asemenea feliat
2 frunze de mentă proaspătă

Ingredientele se amestecă bine și se lasă la frigider câteva ore. Se consumă întotdeauna înainte de mese.

2. Legume cu frunze verzi

În termen de 10 zile, concentrați-vă pe legumele cu frunze verzi.

3. Condimentează meniul

4. Conopida pentru gustări

În loc să te umpli cu junk, mănâncă conopidă. Kim Lyson recomandă prepararea conopidei în puțin ulei de măsline, piper și semințe de cânepă.