Prunele sunt extrem de utile pentru slăbitul fructelor. Acestea conțin fibre, care au un efect saturant și ușor laxativ. Sunt bogate în substanțe precum fierul, magneziul, vitaminele B și multe altele. Prunele sunt bune pentru sănătatea generală.
Iată o modalitate de a folosi fructele într-o dietă pentru pierderea în greutate. Vă oferim un regim de 3 zile pe bază de prune uscate, prin care veți pierde cel puțin 3 kg. Cu toate acestea, este important să nu îl extindeți peste această perioadă. Dieta are, de asemenea, un ușor efect laxativ.
Dacă doriți să o aplicați din nou, o puteți face doar de două ori într-o lună. Dar între ele trebuie să treacă cel puțin 10 zile.
În timpul dietei nu uitați să beți apă - cel puțin 2 litri în fiecare zi.
Prima zi:
Mic dejun: 150 de grame de prune uscate, o ceașcă de cafea sau ceai, dar fără a adăuga zahăr
Prânz: salată de roșii, puteți adăuga ulei de măsline
Gustare după-amiaza: 150 de grame de prune uscate
Cina: supa de legume
A doua zi:
Mic dejun: 150 de grame de prune uscate, o ceașcă de cafea sau ceai, dar fără a adăuga zahăr
Prânz: supă de legume, felie la cuptor
Gustare după-amiaza: 150 de grame de prune uscate
Cina: salată de legume la alegere
A treia zi:
Mic dejun: 150 de grame de prune uscate, o ceașcă de cafea sau ceai, dar fără a adăuga zahăr
Prânz: supă de legume
Gustare după-amiaza: 150 de grame de prune
Cina: salată de legume la alegere
- Dieta de 10 zile pentru scăderea în greutate a șocului cu 10 kg cu multă mâncare - Pentru femei
- Dieta de 90 de zile pentru slăbirea eficientă
- Dieta de 10 zile pentru scăderea în greutate a șocului cu 10 kg cu multă mâncare - Pentru femei
- Dieta de 5 zile cu Pierdere în Greutate cu Pepene verde și Brânză
- Dieta de 5 zile cu castraveți Pierderea în greutate