pentru

7 Dieta zilnică

Datorită hainelor groase pe care le purtăm iarna, reușim să ascundem kilogramele în plus, care odată cu încălzirea vremii ies la iveală, iar grăsimea din corpul nostru devine insuportabilă de privit.

Pentru a scăpa de grăsimile acumulate în timpul iernii și, în același timp, a curăța corpul, puteți urma dieta noastră de 7 zile pentru a arde grăsimile.

În a treia zi a acestei diete de 7 zile pentru arderea grăsimilor, dacă ați fost strictă, ar fi trebuit să slăbiți 2 până la 3 kilograme, deoarece dieta topește rapid excesul de grăsime corporală. Dar dacă pierzi din greșeală mai mult de 3 kilograme, oprește dieta și odihnește-te 2-3 zile. După această pauză, în cazul în care vă simțiți bine, puteți opri dieta.

Urmând acest regim, dietă și odihnă, vei scăpa de excesul de grăsime, îți vei curăța corpul și te vei simți mult mai bine decât înainte.

Dieta de 7 zile pentru arderea grasimilor

DIETA PRIMA ZI

Se recomandă doar supa de ardere a grăsimilor vegetale (rețeta de mai jos) și fructele proaspete, cu excepția bananelor.

Fructele recomandate sunt pepene verde și pepene galben datorită conținutului lor scăzut de calorii.

Consumați numai sucuri naturale proaspăt stoarse, cafea și ceai fără zahăr și apă. Evitați sucurile naturale din lanțurile de retail, deoarece conțin mult zahăr. Evitați consumul de băuturi răcoritoare carbogazoase, precum și de băuturi alcoolice.

DIETA A DOUA ZI

În această zi, accentul este pus doar pe legume.

Puteți mânca legume proaspete, conservate, aburite sau crude. Nu le condimentați cu ulei de floarea soarelui sau ulei de măsline. Accentuați legumele cu frunze verzi, cum ar fi salata verde, broccoli, spanac și multe altele. Nu este recomandat să consumați fasole și linte în această zi a dietei.

Mănâncă 1 castron cu supă de legume pentru a arde grăsimile.

Seara vă puteți răsplăti cu cartofi copți la cuptor cu puțin unt sau ulei de măsline.

Fructele din a doua zi sunt interzise.

DIETA A TREIA ZI

Această zi este o combinație a celor două anterioare. Pe tot parcursul zilei se consumă doar fructe și legume, cu excepția bananelor. Din păcate, cina nu include cartofi coapte cu unt.

DIETA A PATRA ZI

A patra zi a dietei este o zi în care supa de legume arde grăsimi, banane și lapte degresat.

Mănâncă până la 3 banane și bea până la 2 pahare de lapte degresat proaspăt și până la 2 litri de apă minerală de masă.

DIETA A cincea zi

În această zi se recomandă să consumați carne fără slănină (pui, pește, carne de vită, carne de porc, miel). Dacă preferați puiul, trebuie să îndepărtați pielea.

Vă puteți permite până la jumătate de kilogram de carne pe zi.

Legumele care sunt permise în această zi sunt roșii. Puteți mânca până la 5-6 roșii.

Bea până la 8 pahare de apă.

Pentru prânz sau cină, mâncați supă de legume pentru a arde grăsimile.

DIETA ȘASE ZI

Aceasta este ziua legumelor proaspete și a cărnii. Puteți mânca până la izbucnire.

Evitați fructele și cartofii în această zi.

Aveți voie să luați micul dejun, prânzul și cina, carne. Carnea trebuie consumată cu o garnitură de legume proaspete.

La prânz sau cină - supă de legume pentru arderea grăsimilor.

DIETA A ȘAPTA ZI

La sfârșitul dietei, se recomandă consumul de orez brun, consumul de sucuri de fructe proaspăt stoarse și legume proaspete. Din nou la izbucnire, ca în a șasea zi.

Este obligatoriu să consumați supă de legume pentru a arde grăsimile.

Aveți nevoie de următoarele produse pentru a face supă de legume pentru arderea grăsimilor:

- 5 cepe mari

- 1 cană bulion de pui

- 1 ardei rosu

- 5 roșii - curățate și tocate mărunt

- cantitate minimă de sare

Tăiați mărunt legumele. Puneți-le într-o cratiță mare cu 5 căni de apă clocotită și bulion. Se fierbe timp de 15 minute și se reduce focul.

Lasa supa sa fiarba pana cand este gata.

Cantitatea este pentru 6 zile de dietă. Îl puteți condimenta cu mărar sau ardei roșu iute.

Supa este cunoscută pentru capacitatea sa de a arde grăsimi, ceea ce o face o parte indispensabilă a dietei noastre.