Oferim dieta actriței Alicia Silverstone.

Actrița de la Hollywood, Alicia Silverstone, născută pe 4 octombrie 1976, urmează o dietă de trei zile cu conținut scăzut de calorii. În această dietă există o restricție absolută de grăsimi, carbohidrați și sare.

alicia

Deși trei zile, dieta garantează pierderea în greutate. În timpul respectării sale nu este permis să mănânce carne, incl. peşte. Este de dorit să efectuați în paralel exerciții sportive, fitness sau aerobic, scrie ziarul Trud.

Meniu pentru dieta de trei zile:

Ziua 1:
Mic dejun: 170 ml suc proaspăt de grapefruit, o cană de tărâțe măcinate grosier, zboruri cu lapte de soia.

Prânz: 170 g de legume crude sau fierte. Poate și o jumătate de cană de fasole coaptă coaptă fără sare.
Cina: supă de mazăre sau legumele tale prăjite.

În timpul zilei puteți lua și două căni de orez aburit sau 2 lingurițe de gem sau marmeladă.

Ziua 2:
Mic dejun: 2 clătite cu 50 g căpșuni proaspete.
Cina de prânz: 2 felii mici de pizza cu salată de brânză și legume. La desert - 2 prune și un pahar de suc natural după gust.

Ziua 3:
Mic dejun: 2 felii mici prăjite de pâine integrală întinse cu cremă de brânză.
Prânz: O ceașcă de legume înăbușite și o felie mică de pâine de secară.
Cina: 2 ardei slabi umpluti. În plus, puteți mânca un pahar de broccoli fiert.

În timpul zilei puteți mânca, de asemenea, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 50 g de căpșuni proaspete.