Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

zile

"MĂRTesc PE O DIETĂ DE 90 DE ZILE!" TEMA 2, CONCLUZĂ!

VIAȚA LA SCARĂ !
SPUNEȚI ÎN ACEST SUBIECT, CUM FUNCȚIONEAZĂ DIETA DUMNEAVOASTRĂ, ZILE - MENIURI ZILNICE, DESPRE STAREA DUMNEAVOASTRĂ, SENTIMENTE, PROBLEME ÎN TIMPUL DIETEI !

ÎMPĂRȚIȚI PIERDEREA GRAMELOR ȘI KILOZELOR !

REALIZAȚI O BANDĂ ȘI O GRAFICĂ ÎN SEMNATURA DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU A VĂ BUCURI PROGRESUL ÎMPREUNĂ !

Aici, puteți pune întrebări dacă ceva încă neclar și primiți răspunsuri și asistență, dar fiți sârguincios, înainte de a începe o dietă, citiți subiecte de informații extinse în partea de sus a acestui forum PESTE ACEST TEMATIC !

Doamnelor, am citit despre subiectele de aici pe forum și am dat peste următoarele informații că roșiile sunt considerate fructe în scopul dietei.

Willie, te rog să clarifici problema. Având în vedere că fructele se mănâncă doar dimineața, aceasta înseamnă că nu trebuie consumate roșii în aceste 90 de zile.

Bună cutie

Felicitări pentru noul nostru subiect - Willy, mulțumesc pentru asta!

Încă mă lupt cu tine în ultima mea 91-a zi de regim.

Felicitări broaștelor de ieri!

Îi urez succes tuturor din suflet!

Doamnelor, am citit despre subiectele de aici pe forum și am dat peste următoarele informații că roșiile sunt considerate fructe în scopul dietei.

Willie, te rog să clarifici problema. Având în vedere că fructele se mănâncă doar dimineața, aceasta înseamnă că nu trebuie consumate roșii în aceste 90 de zile.

Roșia este un fruct acru (nu o legumă) - conform principiilor stricte ale unei diete separate, o puteți mânca în combinație doar cu proteine ​​lactate sau avocado! O puteți mânca toată ziua în fructe, precum și la micul dejun ca fruct separat !

Vedeți Nena, PENTRU MAI MULTE INFORMAȚII, subiectul informațional despre ALIMENTELE SEPARATE ȘI MESAJUL SĂU - ESTE ÎN ACEST FORUM, Deasupra ACESTUI TEMATIC !

După ziua de apă, greutatea scade brusc, apoi crește brusc, chiar mai mult decât greutatea pierdută după ziua de apă și după 1-2 Fours dispare brusc din nou și pierderea în greutate continuă, dar într-un ritm mai lent decât în ​​primul ciclu! Al treilea este și mai distractiv! Așteptați 2-3 kg pe ciclu în al doilea și al treilea ciclu! Este important să respectați regulile „Vacanței”, deoarece descărcarea continuă în primele zile de sărbătoare !

Uite, Nena, diagrama mea de referință - vârfurile sunt imediat după zilele de apă !

_________________

AM FOST DE VACANȚĂ DE LA 17.12.2012

Ivka, asta ai mâncat foarte puțin !

Într-o zi cu fructe, mâncăm la fiecare 2 ore un fruct sau două sau suc sau legume (crude sau fierte), supă/bulion de legume. Începând cu ora 8 dimineața, la fiecare 2 ore până la ora 8 !

ar trebui să aveți cel puțin 5-6 mese !

Meniuri de probă pentru ziua fructelor:

8:00 1 grapefruit
10:00 8 întâlniri
12:00 bulion de legume
14:00 2 mere umplute cu stafide, presărate cu puțin rom și coapte la cuptor
16:00 ceai și o mână de nuci sau semințe crude
18:00 2 pere
20:00 250 ml de suc de portocale proaspăt stors

8:00 1 pere
10:00 1 pere
12:00 felii de dovlecei la tigaie la grătar sau la grătar, vinete garnisite cu oțet, usturoi și pătrunjel
14:00 1 măr
16:00 ceai și o mână de nuci sau semințe
18:00 guacamole din avocado, roșii, usturoi și pătrunjel

20:00 ciorchine de struguri

8:00 2 pere
10:00 8 prune uscate
12:00 supă de legume sau supă cremă
14:00 gutui prăjite
16:00 1 grapefruit
18:00 o mână de nuci cu ceai
20:00 compot de caise

8:00 măr
10:00 8 caise uscate sau 8 curmale
12:00 salata de sfecla rosie cu lamaie
14:00 struguri
16:00 ceai și o mână de nuci
18:00 2 pere
20:00 compot de zmeură

Nu vreau să provoac dispute, dar sunt extrem de interesat de educația/profesia Violinei? Are vreo legătură cu nutriția, sportul sau orice altceva, pentru că sincer, unele dintre sfaturile tale Willy mi se pare destul de ilogic. Ca exemplu, dau următorul citat: "Această dietă este un ucigaș de kilograme și fără sport zero - chiar interferează!" Această afirmație este absurdă pentru mine, pentru că nu este o dietă, ci un regim. fel de a mânca! Cum s-ar putea argumenta că o dietă sănătoasă este concepută pentru un stil de viață „stagnant”, iar sportul este mai degrabă contraindicat.

Acestea sunt doar gândurile mele și nu vreau să jignesc pe nimeni, dar chemarea mea este să fim puțin mai pretențioși în declarațiile noastre dacă nu suntem profesioniști într-un anumit domeniu sau profesie. Faptul că am făcut regimul în cauză de 2-3-5 ori nu ne face competenți și este posibil ca dorința noastră să ajutăm să fim neînțelegeți (doar pentru că am citit mai mult sau a funcționat ceva pentru noi) și să dăunăm oameni fără să vrea!

Din nou, nu intenționez să jignesc pe nimeni și acest forum este extrem de util, pur și simplu nu sunt de acord cu unele dintre recomandări și exprim o opinie

Și pentru astăzi meniul a fost:
H: măr
A: Pizza cu legume
În: Cupcake-ul lui Milka

Bună ziua și mie! Astăzi este a 5-a zi a dietei - Proteine
Mic dejun - Apple
Prânz - două kebab-uri cu un castron de salată de castraveți + o felie de pâine integrală
Cina - două kebaburi + o jumătate de castron de salată de castraveți

Cred că l-am exagerat la cină? Kebabul trebuia să fie unul

DanielaSimona, nu este posibil să faci dieta corectă și să nu slăbești niciun kilogram în 14 zile! Cu excepția cazului în care sunteți deja la greutatea normală și nu aveți nevoie de minus kilograme
Vă rugăm să oferiți câteva detalii - greutatea inițială, înălțimea, meniurile pentru zilele celor Patru.

Cum s-ar putea argumenta că o dietă sănătoasă este concepută pentru un stil de viață „stagnant”, iar sportul este mai degrabă contraindicat.

Acestea sunt doar gândurile mele și nu vreau să jignesc pe nimeni, dar chemarea mea este să fim puțin mai pretențioși în declarațiile noastre dacă nu suntem profesioniști într-un anumit domeniu sau profesie. Faptul că am făcut regimul în cauză de 2-3-5 ori nu ne face competenți și este posibil ca dorința noastră să ajutăm să fim înțelese greșit (doar pentru că am citit mai mult sau a funcționat ceva pentru noi) și să dăunăm oameni fără să vrea!

Din nou, nu intenționez să jignesc pe nimeni și acest forum este extrem de util, pur și simplu nu sunt de acord cu unele dintre recomandări și exprim o opinie

Ei bine, 99% dintre persoanele supraponderale sunt persoane cu un stil de viață stagnant - fără nicio mișcare și această dietă este calculată doar pentru ei, caloriile lor pasive + active sunt un ușor minus, astfel încât să poată pierde în greutate fără prea multe mișcări, să nu se blocheze. într-un platou, care apare cu un minus mai mare (lipsa de calorii) în echilibrul de calorii consumate și cheltuite !

Vitalitate, nu trebuie să urmezi recomandările mele, la fel cum nu trebuie să ți le dau - aleargă pe pista de fitness după bunul plac, dacă vrei atât de mult !

V-ați explica (gândindu-vă atât de mult la asta) cum recomandările mele ar dăuna oamenilor de aici că nu sunt foarte clar de unde provine pericolul dizabilității

Bună ziua și mie! Astăzi este a 5-a zi a dietei - Proteine
Mic dejun - Apple
Prânz - două kebab-uri cu un castron de salată de castraveți + o felie de pâine integrală
Cina - două kebaburi + o jumătate de castron de salată de castraveți

Cred că l-am exagerat la cină? Kebabul trebuia să fie unul

Vese, mănânci total

De vină este cina, nu prânzul !
Ei bine, seara mănânci 1 ou și doar jumătate de salată înainte de ora 20:00 și cel mai bine este să iei cina în jurul orei 17:00 !
Cu cât cina este mai târziu - cu atât mai mult se lipeste de fese sau talie !

În plus, ați mâncat lucruri total diferite la prânz și cină - ceea ce încalcă principiul monotoniei dietei de 90 de zile, dar știți că, Îndrăznește, este greșit !
Bulionul și salata nu au nicio vină în niciun fel - este al altcuiva - ghiciți cine ?

Ultima editare de Betsy pe 02 apr 2013, 23:53, editare de 1 dată în total

a venit acum 8 lire sterline sunt super-rezultatul tău, a fost Îndrăznește capul în sus! Când MC trece, te vei măsura din nou !

Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

Cine este online

Utilizatori care navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 4 invitați