dieta

Petra Arsic, 27 de ani; înainte de dietă 106 kg, după dietă (efectuată de două ori) 60 kg; își menține greutatea timp de trei ani și jumătate: „Programul de dietă de 90 de zile ar trebui implementat din prima până în a nouăzecea zi! Totul a început când, după o supraalimentare festivă, am îngrășat 6 kg. Am încercat o dietă și am slăbit 6 kg în doar o lună, dar am recăpătat jumătate din ea imediat ce am oprit dieta. ”

„ÎNCEP DE MÂINE” - expresia până la durere este cunoscută de mii care au supraponderal și s-au îngrășat ocazional sau fără ocazie. A început o căutare febrilă a dietelor și o consultare cu prietenii care au reușit să slăbească câteva kilograme. De obicei, asociem îngrășarea cu foamea.

Ați auzit de o dietă care NU ESTE NECESARĂ
să renunțe la mâncare?
Ei bine, aceasta este dieta de 90 de zile.

Este extrem de popular și folosit de sute de mii de bărbați și femei europene obeze, care după trei luni nu numai că au slăbit, dar și mențin pierderea în greutate realizată. Aceasta nu este atât o dietă, cât o dietă care te ajută să slăbești fără să te privezi de nici un fel de mâncare. Ne putem permite să mâncăm de toate: fructe, legume, carne, orez, pâine, chiar și produse de patiserie și prăjituri.

Principiul principal al dietei de 90 de zile este consumul în anumite zile și este important să distribuiți produsele în grupuri, să beți suficiente lichide și să faceți activitate fizică regulată. Nu trebuie să uităm că ceea ce mâncăm și cât mâncăm este la fel de important.