pentru ameliorare, am început recent un deficit de calorii și există un rezultat, totul depinde de aportul de calorii, asta este în conformitate cu Matt Ogus și promit că este așa

dieta

Dieta pentru ameliorare este regimul cel mai delicat posibil, în afară de greutățile exacte, consumul sub o oră, trebuie să știți că alimentele funcționează diferit pentru fiecare persoană și, în mare măsură, trebuie să vă cunoașteți bine corpul pentru a alege cele mai potrivite alimente ! Este obligatoriu să aveți în meniu Proteine, carbohidrați și grăsimi în proporțiile potrivite! Legumele verzi ar fi de asemenea o opțiune bună, dar nu în cantități foarte mari! O altă caracteristică a regimului de relief este apa, deoarece joacă un rol major într-o serie de procese importante din organism! Dacă sunteți încă un începător și decideți să aplicați o dietă pentru ameliorare, cel mai bine este să o coordonați cu o persoană competentă, deoarece este puțin probabil ca un entuziast nou-început să poată determina greutatea exactă a carbohidraților și a grăsimilor și cauza ameliorarea inundațiilor din corp.;) Sylvester Rupetsov