împotriva

DIETA DE CAFEA ÎMPOTRIVA CELULITEI

Efect-5 kg

Tip - nivel scazut de calorii

Durată - 7 zile

Repetabilitate - o data pe luna

Alimente predominante - ouă, legume

Valoare - ieftin

Se pare că cafeaua nu este doar o băutură revigorantă, ci și un mijloc de slăbit. Mulți nutriționiști și pacienți raportează rezultate semnificative după o dietă cu cafea. Pâinea afectează metabolismul; îl accelerează și forțează corpul să ardă mai multe grăsimi. Din ce în ce mai mulți oameni încep să înlocuiască una dintre mesele zilnice cu o ceașcă de cafea, ceea ce nu este corect, deoarece senzația de foame dispare, dar cu o dietă similară este dăunătoare sănătății. Un bonus al dietei este netezirea pielii și topirea celulitei.

Cum functioneaza

• Scade apetitul pe măsură ce umple stomacul și afectează defalcarea glicogenului.

• Are un efect diuretic, rezultând pierderea în greutate atunci când corpul eliberează excesul de lichid.

• Activarea insulinei datorită utilizării mai active a glucozei .

• Activarea metabolismului, creșterea activității motorii și arderea excesului de grăsime.

• Un astfel de efect se realizează numai dacă nu se consumă mai mult de 2-3 căni de cafea zilnic.

• Ca orice altă dietă, aceasta trebuie combinată cu activități fizice și proceduri cosmetice. Cel mai bine este să beți cafea între 12 și 17 ore.

Meniul

Mic dejun: Omletă la aburi, salată sau ragu de legume, pui fiert sau carne (aproximativ 150 g), ceai verde cu lămâie.

Al doilea mic dejun: Ceașcă de cafea cu o bucată de brânză (l0 g).

Masa de pranz: Supă de dovlecei și dovlecei, piept de pui fără piele, suc de legume;

Gustare: Ceașcă de cafea cu smântână (conținut de grăsime 10%).

Masa de seara: Kefir sau iaurt neîndulcit, prăjitură/rusk.