Dieta de curățare de 3 zile este un plan de dietă care te ajută să slăbești - este un bun punct de plecare pentru o dietă pe termen lung. Și îți vei curăța corpul de toxine. Acest tip de dietă se face cel puțin de două ori pe an, conține puține calorii, dar este destul de strictă, de aceea sunt atât de scurte.

frumusețe

OCÂT CÂND TE RIDICI
De îndată ce ne ridicăm, ar trebui să consumăm o băutură demachiantă de ghimbir și lămâie: ghimbirul ajută la accelerarea metabolismului. Băutura te menține hidratată și te curăță mergând mai des la toaletă. Se bea un pahar mare cu 350 ml de apă, suc de jumătate de lămâie și rădăcină de ghimbir ras. Se bea la temperatura camerei.

MIC DEJUN
Pentru micul dejun există diferite tipuri de opțiuni de purificare a sucului. Faceți suc din 2 tulpini de țelină, un castravete mic, două frunze de kale, pătrunjel, o lămâie mică și o pere sau măr.

Dacă nu aveți prea mult timp, alegeți un pahar de apă cu 1 lingură. pudră de orz și 1 lingură. pulbere de spirulină.

10-11 AM:
Bea un suc demachiant. De asemenea, puteți tăia trei tulpini de țelină, 3 castraveți mici și 3 morcovi. Puneți-le în cameră pentru a avea timp de trei zile.

MASA DE PRANZ:
Să facem o salată orientală. Veți avea nevoie de: un fel de avocado, 2 castraveți tăiați, mulți muguri (soia, cereale etc.), coriandru, 1 frunză de algă nori, 1 lingură. semințe de susan prăjite. Pentru sos 1 lingură. ghimbir ras, 1 lingura. sos de soia si suc de lamaie.

GUSTARE:
În toate cele trei zile, mâncați o mână de migdale crude.

MASA DE SEARA:
Pentru cină ar trebui să mănânci o supă care echilibrează potasiul cu 0,5 litri de apă, 4 dovlecei medii, 3 tulpini de țelină, 130 de grame de coriandru, o grămadă mare de pătrunjel, trei roșii medii, 3 căței de usturoi, 2 linguri. sare de mare și 2 linguri. oregano. Puneți toate ingredientele într-o cratiță, aduceți la fierbere ușoară, reduceți focul și fierbeți timp de 30 de minute.

DESERT:
Se mănâncă după cină și ajută la scăderea rapidă a toxinelor. Pentru a pregăti desertul aveți nevoie: 160 de grame de lapte de cocos, 1 lingură. miere, 4 linguri. ale cărei semințe, 1 lingură. scorţişoară. Se amestecă toate ingredientele, se lasă să se răcească până devin ferme.

INAINTE DE CULCARE:
Bea o ceașcă de ceai de mușețel fără zahăr sau alt îndulcitor.

Dieta de curățare de 3 zile adăugat de Nadia Koleva pe 07.02.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →