două

Lămâile sunt printre fructe,

care conțin puține calorii și multă vitamină C. Au un efect benefic asupra tractului digestiv și sunt o modalitate excelentă de a slăbi.

Fructul acru galben conține 7-8% acid citric, care interacționează cu alte enzime și acizi, stimulează digestia și secreția sucurilor gastrice.

Pectina din coaja lămâii se transformă într-un gel dur în stomac și nu permite corpului să absoarbă zahărul prea repede.

Potrivit nutriționiștilor, dacă luați câteva linguri de suc de lămâie pe zi, este posibil să nu fiți atât de atenți la câtă mâncare mâncați. Sucul trebuie luat pe stomacul gol și diluat cu apă la temperatura camerei, care nu trebuie să fie rece. apa cu care este diluată trebuie să fie la temperatura camerei, în niciun caz să nu fie rece. Pentru ca acidul citric să nu afecteze smalțul dinților, după ce beți apa cu lămâie, trebuie să vă clătiți gura cu o soluție slabă de sodă.

Vezi schema de dietă:

Intr-o zi - suc de 1 lămâie și 1 pahar de apă (bea pe stomacul gol);

2 zile - suc de 2 lămâi și 2 pahare de apă;

3 zile - suc de 3 lămâi și 3 pahare de apă;

4 zile - suc de 4 lămâi și 4 pahare de apă;

5 zile - suc de 5 lămâi și 5 pahare de apă;

6 zile - suc de 6 lămâi și 6 pahare de apă;

7 zile - Strângeți sucul a 3 lămâi și turnați-l într-un borcan de trei litri cu apă, puneți o lingură de miere și beți băutura pe tot parcursul zilei;

8 zile - suc de 6 lămâi și 6 pahare de apă;

9 zile - suc de 5 lămâi și 5 pahare de apă;

10 zile - suc de 4 lămâi și 4 pahare de apă;

11 zile - suc de 3 lămâi și 3 pahare de apă;

12 zile - suc de 2 lămâi și 2 pahare de apă;

13 zile - suc de 1 lamaie si 1 pahar de apa;

14 zile - Strângeți sucul a 3 lămâi și turnați-l într-un borcan de trei litri cu apă, puneți o lingură de miere și beți băutura pe tot parcursul zilei.

Sucul trebuie băut dimineața cu apă caldă, iar în timpul zilei este bine să beți între 6 și 8 pahare de apă. Evitați cafeaua și ceaiul, băuturile gaze și sucurile. Doar sucurile proaspete sunt permise. Mănâncă mai multe legume, mănâncă proteine ​​și renunță la pâinea albă, orezul, cartofii și tărâțele de porumb. Evitați și îndulcitorii.