Postat de fstepsbg | Ianuarie 17, 2018 | Detox

iarnă

Vă oferim o dietă de iarnă foarte eficientă, dacă sunteți foarte consecvent, puteți pierde până la 12 kg. Puteți să o observați în decurs de o lună, este bine să vă pregătiți mental și să vă evaluați foarte bine antrenamentul dieta eficientă.

Aceasta dietă se poate repeta doar o dată pe an, deoarece este drastic. Ar trebui să beți multe lichide în timpul regimului de ceai verde și apă. Mănâncă și fructează, mențin foarte bine zahărul din sânge.

Dieta:

  • Mic dejun - muesli cu lapte și fructe sau iaurt și fructe.
  • Masa de pranz - salata de pui fript, varza si morcov cu o felie de paine neagra.
  • Pranz mic dejun - fructe, nuci sau iaurt.
  • Masa de seara - Supă de sezon și o felie de pâine neagră.

Puteți adăuga suplimentar aceste alimente și le puteți alterna în decurs de o lună: sushi, pește, ouă, spaghete, salată de sezon și cartofi fierți.

Cu asta dietă veți putea dacă doriți să vă recâștigați silueta foarte repede, desigur, aveți nevoie de voință și de perseverență. Dacă aveți o problemă de greutate, asigurați-vă că începeți imediat și veți vedea că veți observa diferențele în primele trei zile.