Această dietă se aplică primăvara pentru a topi kilogramele în plus acumulate în lunile de iarnă. Astfel te vei pregăti pentru plajă și vei arăta orbitor într-un costum de baie.

Urmați dieta de primăvară timp de o săptămână, apoi limitați consumul de dulciuri. Legumele predomină în dietă deoarece conțin puține calorii. Limitați pâinea la 1 felie pe masă. Bea multă apă - minerală, masă, filtrată. Iată exemplul de meniu:

site-ul

Prima zi

Mic dejun: 1 ou fiert tare, o felie de pâine neagră, poate o biscuit, cafea sau ceai fără zahăr

Pranz: salata proaspata de primavara, portie de pui.

Cina: mâncare de legume cu condimente, ceai verde.

Ziua a doua

Mic dejun: citrice proaspete, o felie de pâine neagră, cafea sau ceai fără zahăr.

Prânz: salată Shopska, pește (nu mai mult de 150 de grame), ceai verde.

Cina: bulion de legume, salată de varză, 100 de grame de pui.

Ziua a treia

Mic dejun: o felie de pâine neagră, o ceașcă de iaurt cu miere și nuci, cafea sau ceai fără zahăr.

Pranz: salata verde, 100 grame de pui, 1 mar.

Cina: caserola din varza, broccoli, ceapa, morcovi, mazare verde, ceai verde.

Ziua a patra

Mic dejun: 1 ou fiert tare, o felie de pâine neagră, cafea sau ceai fără zahăr.

Prânz: o porție de legume tocate, ceai.

Cina: 100 de grame de ton, o felie de pâine neagră, fructe pentru desert și ceai verde.

Ziua a cincea

Mic dejun: proaspăt, o felie de pâine neagră, cafea sau ceai fără zahăr.

Prânz: salată verde sau de varză, 100 de grame de pește, fructe.

Cina: caserola, ceai verde.

Ziua șase

Mic dejun: citrice proaspete, o felie de pâine neagră, cafea sau ceai fără zahăr.

Prânz: porție de salată de pui și varză, ceai.

Cina: ton, o felie de pâine neagră, ceai verde.

Ziua a șaptea

Mic dejun: un pahar de iaurt cu miere și nuci, ceai sau cafea fără zahăr.

Prânz: salată de roșii și castraveți, 100 de grame de brânză de vaci, o felie de pâine neagră.

Cina: o porție de carne de vită și legume înăbușite, o felie de pâine neagră, ceai verde.

Această dietă este urmată de mulți minunați de la Hollywood în sezonul de primăvară. Încearcă și tu! Și dacă doriți să mâncați sănătos, puteți obține un test VEGA la un preț bun.