O dietă care nu numai că permite, ci promovează și consumul de ciocolată, vin roșu și cafea neagră, în timp ce arde calorii și mai important - întărește sistemul imunitar.
Este vorba despre dieta lui Aidan Goggins și Glen Calney, toate detaliile noii diete sunt descrise în cartea „Dieta Sirtfood: Planul revoluționar pentru sănătate și slăbire”.
Dieta se bazează pe consumul de alimente care stimulează apariția unui grup de enzime numite sirtuină .
Produse care activează sirtuinot:
Bauturi: ceai verde, cafea neagra indulcita, vin rosu
Fructe și legume: citrice, mere, afine, țelină, varză, ceapă, rucola
Condimente: patrunjel, curcuma
Alte produse: ciocolată neagră cu minimum 75% cacao, nuci, ulei de măsline, hrișcă, somon.
Urmați un program săptămânal și se bazează pe o restricție de calorii.
1. Primele trei zile in care organismul ingera 1000 de calorii pe zi cu consumul de 3 smoothie-uri si 1 masa facuta din produse din lista alimentelor acceptabile.
Cei doi nutriționiști au testat această dietă doar pe respondenți, care în mod regulat, adică. să se angajeze în activități fizice în fiecare zi. Toți respondenții au pierdut în medie 3 kg în 7 zile.
Nutriționiștii subliniază că aceasta este în primul rând o dietă, nu o dietă drastică pentru slăbirea nesănătoasă. Scopul dietei este de a stimula metabolismul și imunitatea și de a îmbunătăți starea generală de sănătate, cu o activitate fizică obligatorie care va duce în cele din urmă la pierderea în greutate.
- LIGHT & THE LEGENDS și DOWNSLOT la SOFIA METAL FEST 2016 - Știri
- Iunie 2016 INFOPHARMA
- Revista BETTY, mai 2016 - Betty
- Tulburări de alimentație la adolescenți DCC Ascendent
- Sfaturi pentru a începe antrenamentele pentru persoanele supraponderale Sport