Pariați pe soiurile de struguri cu semințe, deoarece acestea sunt bogate în polifenoli, care încetinesc îmbătrânirea celulelor. Acest lucru nu numai că va elimina inelele în exces, dar va încetini și procesul de îmbătrânire a pielii. Cu această dietă pierdeți până la 2 kg în patru zile.

toamnă

prima zi:

mic dejun - 150 g iaurt degresat, 1 lingura. muesli, 100 g struguri negri, cafea sau ceai

prânz - salată, o bucată de dovleac fiert, 100 g de struguri și bulion de pui

cină - salată de fructe cu 100 g de struguri albi, 50 g de ananas, 1 lingură. suc de lămâie, ? fruct de papaya. Totul este tăiat în cuburi mici și turnat cu suc de lămâie.

a doua zi:

micul dejun - bateți cu un mixer 200 g iaurt și 1 lingură. suc de lămâie. Se toarnă 200 g de struguri, cafea sau ceai cu amestecul rezultat

prânz - orez cu creveți sau alte fructe de mare, 100 g de struguri și bulion de legume

cina - cartofi fierți cu morcovi, pentru desert 100 g de struguri negri și un pahar de vin alb

a treia zi:

mic dejun - pâine prăjită cu brânză de vaci, 100 g struguri, cafea sau ceai

prânz - pește cu legume înăbușite, bulion de pui. Pentru desert 100 g struguri negri.

cina - jeleu de struguri. Pregătiți după cum urmează: Înmuiați gelatina într-o cantitate mică de apă rece și apoi dizolvați-o în sucul de struguri. Tăiați jumătate de măr cuburi și strugurii în jumătate. După amestecarea fructelor, se toarnă peste ele amestecul de gelatină. La frigider aproximativ o oră.

a patra zi:

mic dejun - un sandviș cu brânză de vaci, 100 g de struguri negri, ceai sau cafea

prânz - clătite cu 100 g struguri albi

cina - curcan cu legume și ciuperci, 100 g de broccoli înăbușit, un pahar de vin alb. La desert: 50 g struguri roșii

    Cuvinte cheie:
  • struguri
  • masa de seara
  • vin
  • cafea
  • desert
  • legume
  • brânză de vacă
  • dietă
  • pentru femeie
  • мила бг

Diete dulci/de top

Dietele keto sunt cel mai bun regim de slăbire

Nutriția ketogenică este un tip de dietă care se bazează pe un consum mult redus de alimente cu carbohidrați și pe un aport crescut de alimente care conțin grăsimi. Ce este această dietă

Modalități de slăbire ușoară după vacanță

Ziarul Independent oferă șase modalități ușoare de a face față kilogramelor în plus pe care le-am câștigat în timpul sărbătorilor. Jurnal alimentar Acest lucru vă va ajuta în două direcții: prima

8 obiceiuri de slăbit de care toată lumea ar trebui să fie conștienți

Indiferent dacă suntem într-o formă fizică excelentă sau dorim să slăbim câteva kilograme, trebuie să fim conștienți de faptul că este bine să rămânem la obiceiuri alimentare sănătoase.

3 motive pentru lipsa rezultatelor în pierderea în greutate și cum să le evitați

Există momente în respectarea fiecărui regim și program, când credeți că lumea este împotriva voastră ... Numărați calorii, dați tot ce puteți în sala de sport, ați declarat război dulciurilor și băuturilor răcoritoare și

20 de modalități de slăbit după vacanță

După masa cea mare vin promisiunile mari. Anul acesta nu este imposibil ca diversitatea să ne îndeplinească cu adevărat intenția de a slăbi. Iată 20 de sfaturi

Dieta cu iaurt pierde 6 kg în 5 zile

O dietă pe bază de iaurt, legume și bulion ușor de pui ajută la formarea rapidă și oferă organismului nutrienți. Prima zi. Este recomandat să consumați doar iaurt