Dieta de tonifiere
Ziua 1
Misiune: să se reîncarce cu vitamine și energie!
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai verde cu miere și lămâie; 1-2 pisici cu puțină brânză; 1 portocaliu
Intermediar: 1 kiwi
Pranz: 1 portie de pui cu mazare
Intermediar: măr copt
Cina: pește la grătar; salată de varză și morcovi; 1 măr
Ziua 2
Misiune: Oase sănătoase, cu mai mult calciu!
Mic dejun: Făină de ovăz cu lapte, o ceașcă de ceai verde
Intermediar: 1-2 grâu cu puțină brânză galbenă
Prânz: Tarator, frunze slabe de viță de vie
Intermediar: O mână de alune crude, 1 portocală
Cina: spanac la cuptor
Ziua 3
Misiune: Să ne îngrijim de buna dispoziție, chiar și prin mâncare!
Mic dejun: 1 banana; ceașcă de ceai verde
Intermediar: 2-3 batoane de ciocolată neagră
Prânz: Omletă de 1-2 ouă cu brânză și legume
Intermediar: O mână de nuci
Cina: supă de legume, salată verde
Bea aproximativ 2 litri de apă în fiecare zi și mișcă-te mai mult!
- Turbo dieta stomac plat în doar 3 zile - Pentru femei
- Cum să-ți fixezi metabolismul după o dietă istovitoare Totul despre femei
- Dieta Sonoma pentru un corp bun - Pentru femei
- Dieta punctuală - Pentru femei
- Hit dieta cu suc de roșii - Pentru femei