Strănută, tuse, mâini mâncărime ... Alergiile sunt un adevărat flagel al secolului 21. Statisticile arată că tot mai mulți oameni suferă de diferite tipuri de alergii. Din păcate, problema va continua să se agraveze dacă măsurile nu sunt luate la timp. Iată câteva modalități interesante de a face față acestuia.

alergiilor

Alegeți pui în loc de carne de vită. Un studiu de doi ani a arătat că persoanele care pun mai mult pui pe masă sunt protejați de alergii. Mănâncă mai multe fructe și legume și asezonează-ți salata cu ulei de măsline.

Omega-3 combate alergiile. Un studiu realizat în Australia arată că riscul de astm la persoanele care iau zilnic acizi grași nesaturați omega-3 scade semnificativ. În plus, cei care suferă deja de astm și beau ulei de semințe de in (bogat în Omega-3) fac față bolii mult mai repede.

Porniți aparatul de aer condiționat. Aparatul de aer condiționat poate filtra mulți alergeni de acasă și poate muta aerul din cameră. Cu toate acestea, este extrem de important să curățați regulat filtrul. În caz contrar, veți obține efectul exact opus.

Mănâncă kiwi. Fructele verzi sunt bogate în vitamina C, care este un antihistaminic natural. Unele studii arată că nivelurile scăzute de vitamina C pot provoca alergii. Dacă problemele dumneavoastră se agravează, luați în considerare administrarea suplimentară a comprimatelor de vitamina C.

Aspiratorul nu este suficient. Adună doar praful. Pentru a curăța murdăria, este necesar să mergeți cu un aparat de curățat cu abur. Temperatura ridicată și apa vor distruge dăunătorii. Mergi cu ea cel puțin o dată pe lună.

Curățați canalele în mod regulat. Unul dintre cele mai murdare locuri din casă sunt canalele. Curățați-le în fiecare săptămână și asigurați-vă că nu sunt înfundate. Sunt un bun teren de reproducere pentru bacilii care pot provoca alergii.

Spălați cortina din baie. Poate că nu ați ghicit, dar alergenii sunt ascunși în cele mai neobișnuite locuri. Una dintre ele este perdeaua din baie. Stropiți-l cu apă caldă și săpun după baie. Cel mai bine este să-l schimbi la fiecare câteva luni. Umiditatea din baie este un mediu ideal pentru dezvoltarea bacililor.

Mențineți temperatura scăzută acasă. Cu cât este mai frig acasă, cu atât mai bine pentru tine. Acest lucru previne răspândirea alergenilor. Cea mai bună umiditate este de aproximativ 50%. Acest lucru vă va împiedica să dezvoltați astm, de exemplu.

Curățați frigiderul. Multe doamne nu au obiceiul de a curăța frigiderul de resturi de produse. Aruncați orice a expirat și curățați suprafețele cu o cârpă umedă și detergent cel puțin de două ori pe lună.

Schimbați lenjeria de pat. Zeci de animale invizibile cuibăresc în saltea, pernă și pilotă. Singura modalitate de a scăpa de ele este să vă schimbați lenjeria de corp în mod regulat și să o spălați la o temperatură ridicată.

Pulverizează florile. Udarea florilor poate duce, de asemenea, la răspândirea de microorganisme dăunătoare în cameră. Prin urmare, cel mai bine este să le pulverizați cu un spray. Așezați pietricele mici pe sol. Acest lucru va împiedica degetul să se răspândească pe podea și pe covor.