Din cele mai vechi timpuri muştar este apreciat pentru capacitatea sa de a incalzi corpul intern. O astfel de încălzire nu va fi de prisos pentru dumneavoastră dacă ați decis să slăbiți. Ce trebuie să știi este că dieta cu muștar este contraindicat dacă aveți probleme cu tractul gastro-intestinal, rinichii și afecțiunile hepatice.

dieta

Așadar. Dieta cu muștar este exotică. Permite nu numai să scapi de kilogramele în plus, ci și să normalizezi metabolismul, precum și să creezi obiceiuri pentru o nutriție adecvată. Nu este foarte cunoscut, dar este suficient de eficient. Este potrivit pentru utilizare ca zile de descărcare.

Pe baza aportului de produse lactate și din carne, muștar (clasic, picant, dulce, cereale - la alegere).

Exclude: cofetărie, zahăr, pâine albă, alcool.

În timp ce respectați această dietă, se recomandă să beți zilnic 2 - 2,5 litri de apă.

Exemplu de meniu

  • Mic dejun - 2 ouă (fierte), iaurt natural, pâine nedospită, întinsă cu muștar, cafea sau ceai neîndulcit;
  • Prânz - 250 mililitri de tarator, 2 cârnați fierți (sau cârnați) cu muștar;
  • Mic dejun după-amiaza - o felie de muștar, ceai sau cafea;
  • Cina - 250 de grame de brânză de vaci bogată în grăsimi, salată de ardei.

  • Mic dejun - 1-2 prăjituri mici cu brânză de vaci, muștar și chimen, 50 de grame de șuncă, ceai sau cafea neîndulcită;
  • Prânz - 250 de mililitri de bulion de pui, salată de pui cu țelină și muștar, un pahar de suc de roșii;
  • Mic dejun după-amiaza - pâine/felie cu muștar, ceai sau cafea;
  • Cina - un pahar de iaurt și o salată de ouă fierte și ceapă verde.

  • Mic dejun - câteva bucăți de cârnați cu muștar, castravete, cafea sau ceai (fără zahăr);
  • Prânz - 250 de mililitri de supă cremă de ciuperci, cotlet de porc la grătar cu muștar, un pahar de suc de morcovi;
  • Mic dejun după-amiaza - o felie de muștar, ceai sau cafea;
  • Cina - caserola de brânză de vaci cu ceapă și muștar, un pahar de chefir sau kefir.

Dieta este observat timp de 3 zile (maximum 5) și poate fi repetat cel mai devreme după o lună. Combinat cu băi de muștar oferă rezultate și mai bune. Pentru a face acest lucru, un pahar de muștar este dizolvat în apă caldă și turnat în baie. Șederea în el nu trebuie să depășească 10 minute. Apoi clătiți cu apă la duș, înfășurați-vă într-o pătură și culcați-vă 30 de minute.