Vara este cel mai bun moment pentru a atinge greutatea dorită, deoarece dieta este mai plăcută și mai eficientă decât în alte anotimpuri.
Vara, slăbitul este mult mai ușor. Principalele motive pentru aceasta sunt că există mai multe oportunități pentru activități sportive și în aer liber, fructe și legume proaspete din abundență, călătorii și emoții care ne încarcă și nu mâncăm mult de fiecare dată când stăm la masă.
Consumul regulat din nou, cel mai important este să fii în formă. Mic dejun, prânz, gustare după-amiaza și cină - nu trebuie să ratați o singură masă.
Mănâncă mai mult alimente proaspete de sezon, pentru a vă încărca corpul cu enzime și energie. În acest fel te vei simți răcorit și energic, îți vei îmbunătăți metabolismul și vei topi inelele acumulate în timpul iernii.
Grăsimile saturate (carne roșie, brânzeturi pline de grăsimi și unt) pot fi înlocuite cu ulei de măsline, nuci crude și semințe.
Cel mai important lucru este să luați zilnic 2-2,5 litri de apă, proaspătă sau ceai, a raportat Darik Radio.
Efectul binelui dieta de vară devine mai vizibil cu fiecare zi care trece. Și dacă îl transformi în obiceiul tău constant de a mânca, vei arăta și te vei simți într-o formă excelentă.
- Comentarii - Dieta de fitness pentru scăderea permanentă în greutate
- Caisele topesc kilograme cu finețe - dietă cu caise - Visătorul
- Ce să mâncați după o dietă, astfel încât să puteți menține greutatea și să nu aveți efect de yo-yo
- Katya din „Riton” s-a topit tare (Slăbește cu o dietă orientală)
- Christian Bale - Dieta