Peștele este unul dintre cele mai ușoare și mai delicioase alimente. Sănătos și sățios, este un aliment preferat pentru orice dietă sănătoasă. Dieta peștelui promite să-și ia rămas bun de la până la 5 kilograme în mai puțin de două săptămâni.

Numele dietei sugerează că principalul aliment din acesta este peștele. Găsirea acestuia în această perioadă a anului este deosebit de ușoară și alegerea este excelentă.

garantate
Dieta cu pește pierde până la câteva kilograme în aproximativ două săptămâni. Lucrul bun este că nu duce în niciun caz la foame și lipsuri, dimpotrivă - mâncarea este mai mult decât suficientă pentru organism și organism. Descărcare șoc în combinație cu o mulțime de mâncare - nu ați visat niciodată ceva mai plăcut.

Pentru aproximativ 5 kilograme pot părea mici, dar să ne luăm rămas bun de la ei este pentru totdeauna. Majoritatea dietelor care promit o scădere rapidă în greutate cu multe kilograme duc la un efect yo-yo. Nu există un astfel de pericol în dieta peștelui.

Peștele, care este consumat în dietă, furnizează organismului proteinele necesare, fără a acumula grăsimi. Aceasta este cheia pentru rezultate bune. Singura condiție este să te străduiești să mănânci diferite tipuri de pești în fiecare zi.

Ð ? о Ð²Ñ ? еме нР° Ð´Ð¸ÐµÑ ? Ð ° Ñ ? Ð ° Ñ ? Ñ ? Ñ ? Ð ± вР° дР° Ñ ? е пие много водР°. Ð ? Ð · Ð¿Ð¸Ñ ? Ð ° Ñ ? е Ð »Ð¸ гл Ð ° д, в Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ð¸Ð½Ð½Ð¸Ñ ? е Ð · Ð ° ÐºÑ ? Ñ ? ки Ñ ? Ð ° поР· воР»ÐµÐ½Ð¸ Ð½ÐµÐ¾Ð³Ñ ? Ð ° Ð½Ð¸Ñ ? ени кол Ð¸Ñ ? ÐµÑ ? Ñ ? вР° Ñ ? ? Ñ ? Ñ ? Ñ ? ови пР»Ð¾Ð´Ð¾Ð²Ðµ и Ñ ? Ð ± Ñ ? л ки. Ð ? Ð¸ÐµÑ ? Ð ° Ñ ? Ð ° поР· воР»Ñ ? вР° Ñ ? Ñ ? Ñ ? ÐµÑ ? Ð ° вР° не Ñ ? Ð²Ñ ? Ñ ? кР° ÐºÑ ? в вид Ñ ? иР· Ð¸Ñ ? ÐµÑ ? кР° Ð ° ÐºÑ ? Ð¸Ð²Ð½Ð¾Ñ ? Ñ ?, Ñ ? Ñ ​​? й кР° Ñ ? о не води до иР· Ñ ? Ð¾Ñ ? ение и гР»Ð ° д. Ð ÐµÐ¶Ð¸Ð¼Ñ ? Ñ ? не е Ð¿Ñ ? ÐµÑ ? ÐµÐ½Ñ ? иоР· ен и може дР° Ñ ? е Ð¿Ð¾Ð²Ñ ? Ð ° Ñ ? Ñ ? Ð²Ñ ? еки Ð¿Ñ ? Ñ ?, когР° Ñ ? о Ð¸Ñ ? кР° Ñ ? е дР° Ð¿Ñ ? Ð¾Ñ ? Ð¸Ñ ? Ñ? ? Ð¸Ñ ? е Ð¾Ñ ? гР° ниР· мР° Ñ ? и.

Prima zi

Mic dejun: o ceașcă de ceai negru fără zahăr, o felie prăjită de pâine integrală, o bucată de brânză; 10 dimineața: 1 portocaliu;

Prânz: file de ton cu legume tocate, felie integrală, fructe; 16:00: ceașcă de ceai de plante, măr;

Cina: ton cu salată la alegere;

A doua zi

Mic dejun: omletă; 10 dimineața: măr;

Pranz: peste la gratar, salata de cartofi cu ulei de masline; 16:00: 1 portocaliu;

Cina: file de pui, salată proaspătă de legume;

A treia zi

Mic dejun: pâine integrală, roșii și brânză; 10 dimineața: ceai verde/migdale;

Prânz: file de pește la grătar, sală de legume; 16:00: 1 portocaliu;

Cina: pește la cuptor cu orez aburit;

A patra zi

Mic dejun: un castron cu fulgi de ovăz; 10 dimineața: grapefruit;

Prânz: salată de legume; Ora 16: banana;

Cina: file de pește, legume proaspete.

Ð ? Ñ ? Ð¾Ñ ? и ден ---> Ð ? Ð ° ÐºÑ ? Ñ ? кР°: омР»ÐµÑ ?; 10 Ñ ?.: Ñ ? Ð ± Ñ ? Ð »ÐºÐ °; Ð ? Ð ± Ñ ? д: Ñ ? иР± Ð ° нР° Ñ ? кР° Ñ ? Ð °, кР° Ñ ? Ñ ? Ð¾Ñ ? енР° Ñ ? Ð ° Ð »Ð ° Ñ ? Ð ° Ñ ? Ñ ? Ñ ? Ð · ÐµÑ Ñ ? ин; 16 Ñ ?.: 1 Ð¿Ð¾Ñ ? Ñ ? окР° Ð »; Ð ? ÐµÑ ? ÐµÑ ? Ñ ?: пиР»ÐµÑ ? ко Ñ ? ил е, Ñ ? Ð ° Ð »Ð ° Ñ ? Ð ° Ð¾Ñ ? Ð¿Ñ ? ÐµÑ ? ни Ð · еР»ÐµÐ½Ñ ? Ñ ? Ñ ? и;