Acasă »Pentru femei» Pierderea în greutate urmând exemplul lui Beyonce și Madonna

pierderea

  • HotArena Pentru femeie
  • 29 decembrie 2011 18:00
  • fara comentarii

Celebrul exotic și frumos cântăreț pop Beyonce recunoaște că stilul său de viață sănătos și mai ales dieta naturală joacă un rol decisiv în farmecul și vitalitatea ei. Nu în urmă este Madonna fără vârstă.

Iată ce mănâncă divele pop pentru a rămâne în formă și a vă bucura de un corp sculptat și de o sănătate perfectă.

Se mănâncă doar orez

1 linguriță (125 g) orez brun se fierbe în 2 lingurițe. apă, nu sărăm.

Este împărțit în 3 părți. În timpul zilei, beți cel puțin 2 litri de apă.

Mic dejun: 75 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, în care măr ras. 1/3 din orezul preparat se adaugă amestecului.

Mic dejun: 1 felie de pâine neagră prăjită.

Prânz: Salată de 100 g castraveți cu suc de lămâie și puțin ulei de măsline, 1/3 din orezul gătit și 30 g de șuncă.

Mic dejun: 1 felie de pâine neagră prăjită.

Cina: Omletă de 1 ou, restul de orez și condimente, dar fără sare.

Ar trebui consumat la fiecare masă pepene galben plus alte produse. Cu toate acestea, dacă este iarnă sau nu îți place acest fruct, îl poți înlocui cu mere sau citrice. Bea multă apă minerală.

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea sau ceai, 1 felie de pâine neagră, întinsă subțire cu margarină, 50 g de brânză de vaci, 1 felie de pepene galben

Mic dejun: două bucăți de pepene galben

Prânz: 70 g șuncă sau file de porc, 50 g castraveți cu suc de lămâie, 2 felii de pepene galben.

Gustare după-amiaza: 2 felii mari de pepene galben.

Cina: salată de 2 roșii cu puțin ulei de măsline (fără sare!), 70 g brânză de vaci, 1 bucată de pepene galben.