zâmbet.

vara

Mulți oameni au citit despre dietele mele digitale (am vorbit despre ele mai detaliat în anii anteriori - dieta mea digitală) și mi-au cerut detalii, cum supraviețuiesc, dacă am trucuri nepartajate și cum mă pregătesc pentru o dietă de succes. Ei bine, aici vă voi spune.

Îi informez pe cei mai apropiați. Cu aproximativ o săptămână sau două mai devreme, am auzit de la cei mai apropiați oameni (rude, prieteni apropiați) că intenționez să fiu fără acces la telefon/internet în această perioadă. Este important pentru ei să știe, astfel încât să nu trebuiască să-și facă griji că nu au o relație.

De asemenea, informez un cerc mai larg de părți interesate. Aceștia sunt prieteni, colegi, clienți - este bine să știu când nu voi fi disponibil. Aici, această postare joacă un rol similar de încălzire.

Clarific sarcinile digitale. Șterg corespondența, aranjez lucrurile astfel încât să pot fi perioada relevantă (săptămână, două, patru) fără timp digital sau cu un timp foarte limitat.

Mă asigur cu o mulțime de divertisment analogic. Primesc cărți de citit pe rând, precum și alte distracții mult așteptate sau spontane în afara ecranului. Chiar și filmele sunt limitate în această perioadă, deoarece sunt vizionate și online. Și, da, meditația, mersul pe jos, timpul în natură, alergatul sunt, de asemenea, printre divertismentele analogice extrem de pozitive cu intensitate mai mare în această perioadă.

Multe întâlniri cu oameni reali și cu normă întreagă. Acesta este momentul perfect pentru o comunicare deplină cu mulți oameni pe care nu am putut să-i văd altă dată sau să mă satur. Coordonarea cu ei este mai complicată, având în vedere telefoanele și mesagerii opriți, dar dacă este planificat înainte de începerea dietei și toate sunt serioase - se dovedește că.

Auto-disciplina. Da, acea curiozitate enervantă subțire care ne face să stăm în permanență pe Facebook și să derulăm la infinit trebuie pierdută complet. Dacă cărțile, divertismentul, întâlnirile cu oamenii nu sunt suficiente pentru a suprima sau a le respinge complet - atunci lucrurile nu sunt bune. Dar este mai realist pentru toată lumea să se ocupe de asta.

Un pic mai mult din mine - în aceste perioade îmi permit nu este timp. Și acesta este cel mai minunat lucru. Se pare. Atemporalitate analogică. Se începe să simțiți într-un mod nou, să respirați mai calm, să vă odihniți cu adevărat.