Dieta doctorului Dem0l

BG-Mamma Dieta

Vă oferim o dietă uitată, scrisă de nutriționistul elvețian Dr. Demol. Este potrivit mai ales pentru anotimpurile de vară și toamnă. Dieta este ușor de aplicat, deoarece distribuie pe ore produsele pe care trebuie să le consumi pentru o zi. Având în vedere că ai nevoie de 5 mese, poți calcula dimineața ce să mănânci când și poți face un meniu săptămânal. Celălalt mare plus al acestei diete este că include suficientă varietate de alimente. Pentru persoanele care nu se pot descurca fără gem, există și un bonus, deoarece setul de alimente pentru ziua respectivă include zahărul, care poate fi luat ca îndulcitor pentru lapte și cafea și în stare pură, cu condiția să vă simțiți slăbit. . - Este un carbohidrat rapid. Rețineți că alimentele cu carbohidrați sunt de dorit să fie consumate la primele ore și la prânz.


Mancare pentru ziua:
200-300 de grame de carne slabă (gătită sau tocată), sau pește;
2 oua;
2 cani lapte degresat;
50 de grame de zahăr (cantitate maximă);
50 de grame de brânză de vaci fără grăsime;
100-150 grame de pâine integrală;
100 de grame de cartofi sau piure de cartofi făcuți cu apă;
50 de grame de ulei vegetal
Legumele și fructele sunt consumate în cantități nelimitate.

urale tuturor,

unii au urmat această dietă și dacă da, care sunt rezultatele ?