nutritive

Care este primul lucru care îți vine în minte când auzi cuvântul „steroizi”? Pun pariu că îți imaginezi dopaj sintetic, injecții și culturisti, corect?

De fapt, toată lumea este o fabrică de steroizi ambulanți. Corpul sintetizează steroizi în mod natural zilnic, iar corpul folosește și acești steroizi zilnic. Deci, toate organismele vii folosesc steroizi, chiar și animale și plante. Corpul sintetizează testosteronul și este un steroid, corpul sintetizează estrogenul și este, de asemenea, un steroid, cortizolul este un steroid și ghiciți ce. . colesterolul este, de asemenea, un steroid.

Mai mult, există steroizi naturali în dieta noastră. Desigur, nu vă vor oferi același efect ca doze uriașe de dianabol sau ceva de genul acesta, dar sunt complet naturale, ceea ce înseamnă că nu au efecte secundare rele. Deci, să aflăm care sunt primele 5 alimente anabolizante care pot furniza organismului steroizi pentru a crește, a fi mai puternici și, în general, mai buni.

SPANAC

Spanacul conține cantități mari de ecdysteronă și dehidroepiandrosteron, care acționează ca steroizi naturali în corpul uman. Studiile efectuate pe șoareci arată că cei hrăniți cu spanac au o aderență cu 24% mai puternică la sol. Mai interesant, totuși, rezistența lor la prindere este mai mare decât cea a șoarecilor pe steroizi sintetici. Testele pe celule umane arată că ecdysterona îmbunătățește sinteza proteinelor cu 20%, care este unul dintre principalele obiective ale steroizilor sintetici. Spanacul este, de asemenea, bogat în vitamine și minerale necesare producției de testosteron. O sursă excelentă de glutamină, un aminoacid important pentru câștigarea masei musculare slabe.

INTREG
Conform studiilor, chiar și aroma de țelină stimulează producția de testosteron. Țelina este saturată cu doi steroizi naturali puternici numiți androsteron și adrostenol. Această plantă conține, de asemenea, vitamina E, magneziu, niacină, potasiu, zinc și tot ce este necesar pentru sănătatea reproducerii.

QUINOA
Quinoa este o plantă sud-americană bogată în carbohidrați, ceea ce înseamnă că ar trebui luată la culcare sau după exerciții. Quinoa conține ecdysteronă asemănătoare spanacului, 50g. din această plantă vă va oferi 18mg. ecdysterona, un steroid natural foarte puternic asemănător testosteronului. Quinoa este, de asemenea, bogată în saponine cunoscute pentru efectele lor asupra creșterii testosteronului și a hormonului luteinizant. Gustul acru al plantei provine din acești steroizi. Faptul că nu conține gluten îl face un substitut perfect pentru cereale.

OUĂ
Gălbenușurile sunt una dintre cele mai bune surse alimentare de colesterol. Colesterolul este unul dintre cei mai puternici steroizi naturali, precum și un precursor al tuturor hormonilor steroizi din organism. Colesterolul este, de asemenea, principala sursă de hrană pentru creier și inimă. Pentru un om activ, scăderea colesterolului este o mare greșeală. 3-4 gălbenușuri pe zi sunt opțiunea ideală.

USTUROI

Usturoi are puternice proprietăți anabolice. Crește nivelul de testosteron și scade nivelul hormonului catabolic cortizol, care distruge masa musculară. Usturoiul poate ajuta la direcționarea echilibrului hormonal în direcția anabolismului și astfel accelerează creșterea musculară. Usturoiul este capabil să dilate vasele de sânge și, astfel, să asigure un aport mai bun de sânge la mușchi. Toate aceste proprietăți se datorează substanței alicină, care este conținută în usturoi. Nu este întotdeauna plăcut să mâncăm usturoi în cantitățile pe care ni le dorim, iar unora nu le place, deci opțiunea capsulă este ideală. Încercați să luați usturoi de 2 ori pe zi, un aport ar trebui să fie cel târziu cu o oră înainte de antrenament. Puteți găsi extract de usturoi cu alicină în magazinele noastre prin acest link - Extract de usturoi.

BROCOLI

Broccoli este cunoscut pentru a reduce estrogenul în organism și acest lucru reduce depunerea de grăsime și retenția de apă. Ajută la producerea de testosteron și are în consecință efecte anabolice.

Rămâneți sănătos cu Bul Vit!