sănătatea este cea mai importantă

Multe virusuri gastrointestinale apar cu vărsături și diaree. Unul dintre elementele importante pentru revenirea la un stil de viață normal este nutriția după boală. După diaree severă, sistemul digestiv nu funcționează normal și dacă ne întoarcem la dieta normală, riscăm să continuăm cu diaree. De aceea, vă oferim o dietă de hrănit.

portal

Prima zi - pâine prăjită și ceai de măceșe

Nu trebuie să mori de foame când te hrănești. Mănâncă biscuiți, paine prajita sau biscuiți simpli. Aveți grijă cu biscuiții obișnuiți. Foarte des în rețeaua comercială există biscuiți, care pe pachet spun biscuiți obișnuiți, dar conțin ulei de palmier, care irită stomacul.

Urmăriți întotdeauna conținutul dacă utilizați cookie-uri obișnuite în procesul de recuperare și alimentare. În fotografie puteți vedea ingredientele celor mai bine vândute biscuiți obișnuiți din Bulgaria: făină de grâu, zahăr, ulei de palmier, glucoză, agenți de dospire, sare și aromă. Zahărul mărește peristaltismul, iar uleiul de palmier este un alt nume pentru grăsimile trans, care nu numai că sunt foarte dăunătoare, ci și provoacă din nou diareea. Dacă te poți lipi de pâine prăjită. Pâinea nu ar fi trebuit să adauge fibre. Consumați cea mai obișnuită pâine albă (da, pâinea albă nu este utilă, dar în acest caz facem o excepție). Fibrele irită stomacul.

Ceai de măceșe este un agent de coacere natural. Faceți ceai de mai multe ori pe zi și consumați-l fără îndulcitori și întotdeauna la temperatura camerei. De asemenea, îl puteți combina cu ceai de mușețel.

Este normal să aveți gaze, balonare și dureri abdominale. Sistemul digestiv a fost „spălat”. Este posibil să se dezvolte disbacterioză și, în acest caz, puteți lua medicamente pentru a restabili flora intestinală.

Ziua a doua - Cartofi la cuptor și apă de orez

Dacă ați petrecut prima zi fără diaree, puteți continua să vă hrăniți. Dacă ați avut mișcări intestinale rare, nu continuați să adăugați alimentele descrise în a doua zi a dietei.

Continuați cu ceai de măceș și pâine prăjită, adăugând cantități minime de brânză nesărată la pâine.

Puteți fierbe orezul și folosiți apa de orez pentru băutură. Se fierbe orezul fara grasimi si fara condimente. Doar un pahar de orez și câteva pahare de apă. Începeți să beți apă de orez. Acest lucru vă va oferi o parte din substanțele nutritive de care aveți nevoie. Dacă până la sfârșitul zilei diareea nu a mai reapărut, puteți mânca o parte din orezul gătit.

Când consumați orez și apă de orez ar trebui să fie la temperatura camerei, ar trebui să mâncați și porții mici.

Mâncarea excesivă, chiar și cu alimentele potrivite, dă o presiune stomacului și poate reveni la diaree. Mănâncă porții mici la intervale mai frecvente.

Poate fi adăugat la meniu cartofi la cuptor Copt. Cartofii nu trebuie aromate sau îmbunătățite. Mănâncă doar cartofi. Dacă cartofii sunt bine spălați, îi puteți mânca împreună cu coaja. Cojile conțin multe oligoelemente și vitamine, care în acest moment sunt foarte necesare pentru organism.

Dacă vă plac pastele, puteți înlocui apa de orez sau cartofii sau puteți completa meniul cu paste. Din nou, nu trebuie să aromezi pastele. Dacă vă simțiți bine și nu există semne sau senzații de diaree, puteți adăuga brânză nesărată în cantități mici la paste.

Ziua a treia - supă de morcovi și banane

Dacă au trecut două zile și nu aveți diaree, puteți adăuga o banană în meniul dvs. Banana nu este cel mai tolerabil aliment, dar dacă au trecut două zile fără probleme, puteți adăuga o banană. De asemenea, puteți prepara supă din morcovi fierți.

Fără grăsime, fără condimente, doar supă de morcovi. Puteți măcina pâine prăjită în supă sau puteți adăuga puțină brânză nesărată.

Dacă nu aveți probleme cu consumul de banane la sfârșitul celei de-a treia zile, puteți adăuga caise uscate. Începeți cu una, două piese.

După primele 3 zile

Dacă au trecut 3 zile întregi și nu aveți diaree sau mișcări intestinale rare, înseamnă că sunteți pe drumul cel bun. Dar nu vă lăsați păcăliți că vă reînnoiți obiceiurile alimentare normale. În acest moment, sunt sigur că mănânci tot felul de alimente și ai o foame irezistibilă, chiar și pentru lucruri care nu sunt tipice pentru tine. Așteptați puțin mai mult.

În primele 5 zile excludeți complet: mâncăruri prăjite, carne grasă, cârnați, produse brute, nuci, porumb, fasole, cantități mari de fructe și legume proaspete.

După 3 zile pline puteți adăuga cantități mici de carne, nu grase și o cantitate mică. Puiul tandru este potrivit. Puteți adăuga treptat bucăți de mere. Adăugarea de alimente noi ar trebui să fie după cum urmează. Dacă adăugați un aliment nou, cum ar fi pui. Dai două bucăți mici la prânz. Dacă scaunele sunt tari a doua zi, puteți crește treptat puiul.