Una dintre cele mai noi diete care a apărut recent este dieta după gust. Această dietă este diferită și se bazează pe următorul principiu - un gust în fiecare masă.
Se pare că, cu cât sunt mai multe arome de mâncare, cu atât mâncăm mai mult. Datorită acestui fenomen, mâncăm chiar și atunci când nu ne este foame. Având în vedere acest fapt, a fost elaborată o dietă cu gust adecvat.
Această dietă de slăbit câștigă din ce în ce mai multă popularitate în Statele Unite. Creatorul său, cercetătorul Dr. David Katz, crede că în zilele noastre există o selecție uriașă de alimente bogate în zahăr și grăsimi care stimulează centrul apetitului. Acest efect încetinește senzația că ai mâncat.
De aceea, Dr. Katz oferă o dietă de slăbit în care alegeți gustul la fiecare masă. Acest lucru vă reduce pofta de mâncare, precum și aportul de alimente. Această dietă este împărțită în faze.
În timpul primei faze alegi o aromă pentru întreaga zi. De exemplu, dacă alegeți gustul de portocală, înseamnă că tot ceea ce veți mânca în timpul zilei ar trebui să fie legat de portocală. Când încercați aceste alimente, foamea vă va scădea și vă veți simți plin mai repede.
În timpul celei de-a doua faze alegi un anumit gust pentru fiecare masă. Așadar, limitați consumul și veți pierde în greutate.
Această dietă durează 2 luni, prin care vei învăța să-ți controlezi pofta de mâncare și să slăbești.
Deși dieta pare monotonă, cel puțin nu este strictă. În timpul dietei ar trebui să limitați sever sau chiar să eliminați alimentele din făină albă.
- Dieta după gene Complet logic! - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Dieta după gene Complet logic! - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Dieta după gust
- Dieta în funcție de dietele grupelor sanguine pentru scăderea în greutate
- Dieta și exerciții pentru scăderea în greutate în funcție de ciclul menstrual - Pentru femei