Una dintre principalele greșeli după mâncarea excesivă la sărbătorile de Crăciun și Anul Nou și mesele supraaglomerate este aceea de a face o altă dietă. Toată lumea știe despre cele mai frecvente promisiuni, încep o dietă luni, dar este mai bine să le înlocuiesc cu a începe să vă exercitați.
Deficitul de calorii imediat după maratonul alimentar de la masă la masă nu este cu siguranță o alegere bună.
Ce este mai bine de făcut:
Dacă sunteți un sportiv activ, problema este ușoară pentru dvs., dacă este deloc simplă. Reduceți carbohidrații pentru câteva zile și după primul antrenament totul se încadrează. Dar pentru cei care nu sunt sportivi activi, înainte de a începe o altă dietă și autoflagelare, începe doar cu o anumită activitate fizică, deoarece este în sufletul tău, ușor mai ușor, pas cu pas. De trei ori 15-20 de minute este un început bun, mult mai bun decât o altă dietă.
În afară de fitness, puteți face atâtea alte lucruri:
Cu toate acestea, dacă mănânci cu adevărat și te simți foarte rău. Detoxifierea ar trebui să fie primul tău pas după mesele de sărbătoare! Pierderea în greutate, nu fără detoxifiere! La început pentru a descărca și a purifica corpul, și apoi încet, dar glorios pentru a scăpa de tot ceea ce este inutil acumulat pe tine!
- Dieta sănătoasă pentru slăbit »Forum» Recenzii
- Goji berry-sănătate, frumusețe și tinerețe »Forum» Recenzii
- Anual, după o dietă cu infarct
- Dieta cu orez și ovăz pentru curățarea grăsimilor BB-Team forum
- Dieta după îndepărtarea apendicitei câte zile