fitness

Pentru multe femei, menținerea unei cifre bune este un efort pe tot parcursul vieții. Dietele sunt aproape întotdeauna stresante atât pentru corp, cât și pentru psihicul persoanei care slăbește. O modalitate rapidă de a scăpa de kilogramele în plus este așa-numita monodietă de banane.

Dieta cu banane normalizează funcția intestinului, activează metabolismul, îmbunătățește starea pielii.

Dieta cu lapte de banane este foarte eficientă, în trei zile vei putea slăbi până la trei kilograme. Acest lucru nu ar trebui să vă surprindă.

Laptele a fost mult timp considerat un produs care stimulează pierderea în greutate. În plus, studiile arată că, dacă excludem complet laptele din dieta noastră, vom pierde în greutate mult mai greu, deoarece organismul simte lipsa de calciu.

Banane sunt foarte utile pentru corpul uman. Sunt cu adevărat bogate în calorii, dar sunt o sursă de fibre, vitamine și minerale. Conțin celuloză, amidon, calciu, magneziu, zinc, fier, pectină, vitaminele A, C, E, B, precum și glucoză și zaharoză.

Bananele nu conțin grăsimi, care sunt utile pentru scăderea colesterolului, sunt o sursă de energie și pot sătura rapid foamea.

Regimul de banane este potrivit în principal pentru cei care au probleme intestinale. Este recomandabil să vă consultați medicul înainte de a urma acest regim, deoarece dieta cu banane este foarte strictă, necesită rezistență și o anumită stare de sănătate, așa că fiți atenți!

Este important să vă pregătiți corpul cu zile de pregătire înainte de a începe dieta. În aceste zile, nu mâncați nimic prăjit, gras, sărat sau dulce. Bea mult ceai verde și apă plată.

Dieta cu banane este extrem de simplă, dar trebuie respectată cu strictețe, cu o durată de cel mult trei zile.

Rația zilnică este de trei banane și trei căni de iaurt degresat, împărțite în porții pentru mai multe mese.

De asemenea, vă oferim o a doua opțiune, care este mai ușoară, dar nu mai puțin eficientă. Poate fi observat timp de trei până la șapte zile. În fiecare zi se mănâncă aproximativ 1,5 kg de banane. Bea ceai verde fără zahăr în cantități nelimitate.

Rația zilnică de calorii ar trebui să fie de aproximativ 1300 kcal. Dacă urmați dieta timp de o săptămână vă puteți permite două ouă pentru a compensa lipsa de proteine ​​conținute în banane, dar în cantități foarte mici.

Bananele conțin potasiu, care are un efect diuretic și laxativ, astfel încât organismul se curăță în mod natural de toxine și deșeuri.

Rezultatele dietei cu banane vor dura mult dacă, după finalizarea acestuia, vă abțineți de la utilizarea alimentelor grase și dulci în cantități mari.