dieta

Dieta poate fi repetată cel mai devreme după 6 luni

Dieta engleză vă poate scăpa de grăsime într-un timp record.

Nutriționiștii britanici susțin că eficacitatea acestei diete este extrem de ridicată. În plus, dieta te va ajuta să scapi de dependența ta de tentațiile dulci.

Dieta poate fi repetată cel mai devreme după 6 luni

Dieta constă din alternarea fructelor și legumelor și proteinelor conform schemei de 2x2 zile.
Pe lângă faptul că scapă de excesul de grăsime în general, această dietă va topi grăsimea care s-a acumulat pe șolduri și coapse (unul dintre cele mai problematice locuri de slăbit).
Pe durata dietei (20 de zile) veți pierde cel puțin 7 kilograme garantate.

Dieta engleză a început cu așa-numitul zile înfometate, care permit organismului să se pregătească pentru noua dietă. În aceste două zile vi se dau 1-2 litri de proaspăt sau iaurt și 1 linguriță. suc de roșii.

Desigur, puteți bea cantități nelimitate de apă.
Dacă ești condus de foame incontrolabilă, îți poți permite 2 felii de pâine neagră.

După două zile de foame, urmează două proteine:
Mic dejun
1 cană de cafea neagră cu lapte, 1 felie de pâine neagră, ½ linguriță. unt și miere
Masa de pranz
1 cană de bulion de pește sau carne, 1 felie de pâine neagră, 100 g de pește fiert sau carne slabă
Gustare
1 linguriță ceai sau lapte cu ½ linguriță. Miere
Masa de seara
100 g carne slabă sau pește gătit (puteți înlocui carnea cu 2 ouă), 1 cană de chefir, 50 de grame de brânză și o felie de pâine neagră.

Urmează din nou cele două zile cu fructe și legume.
Iată un exemplu de meniu pentru ei:
Mic dejun
De exemplu 2 mere sau 2 portocale
Masa de pranz
Salată, supă de legume (fără cartofi) sau ardei umpluți cu morcovi
Gustare
La fel ca micul dejun
Masa de seara
Salată de legume
Dieta poate fi repetată cel mai devreme după 6 luni, scrie gotvach.bg

Dacă vrei să slăbești și să scapi de constipație și nu urmezi diete, atunci Bodylax este aliatul tău sigur.