Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

  • Avocado
  • Alabash
  • Anghinare
  • Sparanghel
  • Migdale
  • Fasole
  • Banane
  • Afine
  • Nuc brazilian
  • Brocoli
  • Napi
  • Brooks. varză
  • Goji Berry
  • Mazăre
  • Grapefruit
  • Strugurii
  • Ciuperci de ciuperci
  • Ghimbir
  • Ceapă sălbatică (ciuperci)
  • Pepene
  • Roșii
  • Gutui
  • Varză
  • Salată verde
  • Fasole verzi/galbene
  • Ceai verde
  • Ulei de masline
  • Caise
  • Cacao
  • Cartofi
  • Cartofi dulci
  • Conopidă
  • Castane
  • kiwi
  • Quinoa
  • Iaurt
  • Nucă de cocos
  • Urzica
  • Mărar
  • Castravete
  • Pere
  • Alune de padure
  • Lintea
  • Lămâi
  • Ceapă
  • Maca
  • Zmeură
  • Mango
  • Mandarine
  • Miere
  • Morcovi
  • Nar
  • Nuci
  • Carne de rață
  • Vânătă
  • Păstârnac
  • Pui
  • Portocale
  • Praz
  • Piersici
  • Pepene
  • Măr paradis
  • Rubarbă
  • Rozmarin
  • Voinicică
  • Napi
  • Prune
  • Fig
  • Soia
  • Spanac
  • Susan
  • Somon
  • Dovleac
  • Arahide
  • Porumb
  • Sfecla
  • Țelină
  • Cireșe
  • Usturoi
  • Ardei
  • Ciocolata neagra
  • Merele
  • Fructe de padure
  • Ouă

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Roșii

Fie că o definiți ca fruct sau legumă, roșiile sunt disponibile pe scară largă și mai mult decât utile!

Este clasificat ca un fruct asemănător ca structură cu căpșunile, zmeura și murele, dar pentru că îi lipsește gustul dulce, bucătarii l-au servit mai des ca aperitiv cu legume în loc de desert. De aceea, chiar și astăzi, la gătit, se acceptă faptul că roșia este o legumă .

tomate

Această legumă clasică suculentă este ideală pentru sandvișuri, salate, garnituri, precum și pentru prepararea unei varietăți de feluri de mâncare.

Există peste 7.000 de soiuri de roșii și toate sunt bogate în nutrienți. Cele mai cunoscute sunt: ​​roșii de cocktail (dulci, cu o culoare roșie intensă), grapefruit (cu o formă alungită, textură dură, cărnoasă și gust dulce excepțional), prune (roșii mici în formă de pară, extrem de cărnoase; ideale pentru gătit, pentru sosuri și salate), violență prudență (roșii mari roz închis cu gust excelent) etc.


Cum să le alegi

Roșiile coapte sunt de culoare roșie groasă, ferme și cu o aromă plăcută. Roșiile verzi nu au aromă.

Depozitare

Păstrați-le nespălate, la temperatura camerei și de preferință la întuneric.

Utilizare

  • Roșiile verzi se coc în aproximativ 3-4 zile. Folosiți roșii coapte pentru o zi sau două.
  • Pentru cel mai bun gust, nu le congelați.
  • Folosește-le pentru salate, ca garnitură, pentru a prepara sos de roșii pentru spaghete sau alte feluri de mâncare.

În procesul de gătit, licopenul este eliberat, ceea ce facilitează digerarea organismului.

Informații nutriționale


100 de grame de roșii conțin: