Cu această dietă veți scăpa de 1-2 inele acumulate foarte repede după masa festivă, suntem categorici din nie-jenite.
Este important să specificați - are efect dacă trebuie să eliminați cu adevărat câteva inele, încărcate ca urmare a meselor somptuoase.
Pe primul loc, limitează cantitatea de alimente, pe care o mănânci după sărbători. În doar o săptămână veți observa o schimbare a siluetei. Nu drastic, dar vizibil.
Abdomenul umflat, care este rezultatul fluidelor reținute, va dispărea cu siguranță.
Opriți gustarea. Un truc inteligent este să mesteci o tulpină de mărar între mese, ceea ce atenuează pofta de mâncare.
Aburiți-vă sau gătiți-vă mesele. Și concentrați-vă pe supe și salate. Supele cremă sunt o opțiune excelentă pentru un prânz plin. Și pentru a obține proteine, gătiți cu leguminoase care se satură, dar nu se umple.
Bea mai multe lichide. Și nu doar apă, ci supe și bulioane. Toate acestea facilitează detoxifierea, iar în sezonul rece protejează și împotriva virușilor.
- Dieta pentru pierderea în greutate după 45 de ani meniul de nutrienți și nutrienți pentru sănătatea femeilor
- Femei Marcheva abia mi-am revenit după o dietă
- Dieta detoxifiantă de 5 zile după vacanță
- Iată cum vine Nelly; Dorit; topeste 12 lire sterline! Consultați dieta uimitoare a prezentatorului TV
- Galena a dezvăluit cu ce dietă a reușit să devină mai slabă decât înainte de naștere și în cel mai scurt timp după aceea