fără

O dietă de 5 zile topește excesul de grăsime și strânge pielea

O dietă de 5 zile este capabilă să facă minuni cu corpul tău. Este foarte posibil pentru o perioadă de timp negativă să pierzi kilogramele în plus care te-au deranjat în ultimele luni. E vară, vreme pentru plajă și fuste scurte, iar greutatea ta nu o permite? Uită de griji de mâine!

Cu o dietă de 5 zile, un corp frumos nu este doar un vis

Urmând o anumită dietă, fiecare dintre voi poate pierde între 2 și 6 kilograme într-un timp foarte scurt. Ideea este să puteți menține rezultatele obținute după încheierea dietei.

Este ușor, este nevoie doar de puțin efort și de un psihic puternic pentru a face treaba perfect. Dieta unică de 5 zile nu numai că poate pierde până la 6 kilograme în plus, dar vă poate ajuta și să faceți față senzației de nestins a foamei. Dieta pe care ți-o vom prezenta funcționează pe un principiu extrem de simplu.

Ar trebui să excludeți din meniu toate alimentele care duc la foamete și la creșterea în greutate. Trebuie să renunțați la pâinea albă, lactatele, alimentele procesate și zahărul.

Cu dieta unică de 5 zile puteți mânca de câte ori doriți, dar trebuie să urmați câteva principii de bază. Este obligatoriu să beți multe lichide - cel puțin un litru de apă pe zi, să beți cafea decofeinizată și să nu consumați alimente prăjite sau grase.

Mic dejun: Facem o omletă. În loc de ulei, punem ulei de măsline.

Prânz: Carne la alegere (recomandat în special pui sau pește)

Cina: legume fierte. Se pot folosi ardei, dovlecei, morcovi etc.

Mic dejun: Ia iaurt sau fructe la alegere.

Prânz: Salată verde cu două ouă fierte. De asemenea, puteți adăuga carne afumată

Cina: Carne la alegere (ar fi bine dacă ai miel) cu ardei prăjiți sau dovlecei

Mic dejun: Ouă făcute cu ulei de măsline, puteți adăuga și slănină

Prânz: Salată cu ouă fierte și produse la alegere

Cina: Ardei umpluti. Ardeii trebuie să fie slabi și făcuți cu ulei de măsline

Mic dejun: Începeți cu orez sau terci de orez, nu mai mare de 100 de grame

Prânz: pariați din nou pe orez. De data aceasta ar trebui să fie maro. Odată ce orezul este gata de mâncare, puteți adăuga legume la alegere (roșii, castraveți)

Cina: carne prăjită (pui recomandat) și salată verde cu ouă

Mic dejun: Iaurt din nou, pe care îl puteți combina cu fructe uscate

Prânz: Pui cu roșii și ceapă

Cina: Pește obligatoriu (orice decideți) și salată în funcție de preferințele personale.

Cu o dietă de 5 zile, spuneți sfârșitul kilogramelor în plus

Cu o dietă eficientă de 5 zile, te vei simți mai proaspăt, mai slab și plin de energie. O dietă de 5 zile poate fi urmată de oricine dorește să-și îmbunătățească aspectul. Repetițiile sunt posibile până când se obține rezultatul dorit. Puteți mânca în acest fel pentru o perioadă de 2 săptămâni.