carbohidrați

Dieta fără carbohidrați - subiect № 12


În scurt:
Această dietă constă în excluderea completă a carbohidraților din meniul zilnic. Din acest motiv, dieta este potrivită pentru carnivorii dintre noi care nu au probleme cu carnea și alimentele din carne, în special cu proteinele animale. Această dietă elimină grăsimile acumulate în organism și nu vă va fi foame la doar 45 de minute după ce ați mâncat .
Ciclul complet al dietei este de 24 de zile, după care trebuie să faceți o pauză dacă doriți să slăbiți din nou mai mult. În timpul acestei diete, nu trebuie să respectați cu strictețe orele de masă, nici numărul de mese - depinde de dvs. - mâncați oricând și oricum doriți în alimentele permise. Amintiți-vă că acțiunea este diferită pentru fiecare persoană, dar pentru rezultate mai bune combinați cu activitatea fizică .

Alimente autorizate:
Acestea sunt toate tipurile de carne: carne de vită, vițel, carne de porc, miel, gâscă, rață, tot felul de fleacuri, vânat. Sunt permise toate modalitățile de preparare a mâncării, cu excepția prăjirii. Puteți mânca: frișcă (fără pâine), carne uscată, cârnați (fără cârnați și cei care conțin soia), tot felul de pești, inclusiv conserve.

Cealaltă parte permisă a alimentelor este legumele - toate salatele, ardeii proaspeți și prăjiți, roșiile, castraveții, proaspătul și varza murată, sfecla, fructele de mare, ceapa, măslinele, ridichile, spanacul - toate legumele pe care le puteți găsi pe piață. Pe lângă carne, puteți mânca ouă fierte în toate modurile, precum și lutenitsa, care sunt gătite fără zahăr.
Puteți pregăti salate cu sare, oțet, ulei, piper, dar FĂRĂ SOS.
Puteți bea cafea, ceai și apă minerală, condiția nu este să adăugați zahăr sau miere, dacă îndulciți, folosiți îndulcitori artificiali. După a șasea zi de dietă puteți bea o jumătate de litru de vin.


Alimente interzise:
Pâine, cartofi, făină, orez, mazăre, fasole, pesmet, carne pâine, soia, paste, nuci, cârnați. Tot felul de umpluturi, tot felul de produse lactate: lapte, smântână, brânză, brânză galbenă, brânzeturi topite și afumate, unt, chefir. Dovleac portocaliu, iaurt și lapte, Coca-Cola Light nu sunt permise. De asemenea, creme, margarine, produse de patiserie, zahăr, ciocolată, batoane de porumb, salate, înghețată și FARA FRUCTE!


Important. Important. Important. Important. Important. Important. Important.
Dacă mănânci o bucată mică de pâine, un pahar de lapte sau oricare dintre lucrurile interzise care conțin carbohidrați într-o singură zi, vei opri topirea grăsimilor. Apoi, indiferent de dorința ta, va trebui să începi din nou dieta.