Această dietă ușoară, dar extrem de eficientă cu pâine a devenit o adevărată senzație, deoarece pentru prima dată în regim este permis să mănânce pâine

Conceptele de pâine și dietă sunt incompatibile - orice nutriționist sau dietetician vă poate spune asta. Dar astăzi le vom infirma că există o dietă cu pâine, care nu este doar ușor de aplicat, ci și extrem de eficientă. Dacă îl urmați, veți pierde între 3 și 5 din kilogramele enervante în doar 5 zile, a spus site-ul Despre femeie.

dieta

În timpul acestei diete cu pâine, printre produsele acceptabile pe care le puteți consuma se numără cafeaua și multe lichide - apă minerală sau de izvor, sucuri proaspete, care sunt proaspăt stoarse, și sucuri naturale. Este permis să beți cafea cu lapte proaspăt, dar nu mai mult de 300 ml pe zi și, dacă este posibil, să fiți degresat.

Dieta cu pâine se topește 5 kg în 5 zile

În timpul acestei minunate diete de pâine ar trebui să uitați complet de băuturile alcoolice și carbogazoase. Printre alimentele permise se numără salata, pe care o puteți a imbogati cu iaurt, dar neapărat cu un conținut scăzut de grăsimi.

Vă vom oferi acum mai multe opțiuni pentru depozitare respectând în același timp această dietă eficientă cu pâine. Vă puteți aranja singur meniul.

Pentru micul dejun, sunt permise următoarele opțiuni:

Prima opțiune - 1 felie de pâine, 1 ou fiert, 150 ml de iaurt, preferabil degresat.

A doua opțiune - 1 felie de pâine, poate fi întinsă cu margarină sau caviar, 1 măr, 1 banană.

A treia opțiune - 2 felii de pâine, un pahar de lapte degresat sau iaurt, 1 măr.

Pentru prânz, opțiunile posibile sunt:

Prima opțiune - 200 de grame de cartofi fierți, la care puteți adăuga aproximativ 100 de grame de brânză de vaci.

A doua opțiune - 200 de grame de cartofi fierți, salată sau salată varză și morcovi, dar nu mai mult de 150-200 de grame.

A treia opțiune - 200 de grame de cartofi fierți pentru a se combina cu file de pui fiert.

Iată opțiunile pentru cină în timp ce urmați o dietă eficientă pentru pâine:

Prima opțiune - 2 felii de pâine, aproximativ 120 de grame, pe care le puteți mânca cu o salată proaspătă de roșii cu usturoi și 50 de grame de pui fiert sau la grătar.

A doua opțiune - puteți înlocui puiul cu pește la grătar sau la grătar, iar salata este varză verde sau proaspătă.