germană

Nu ai nevoie de curele!

Este primăvară. Vrem să ne sculptăm corpul cu o baghetă magică în câteva zile, astfel încât rochiile și fustele noastre să arate uimitoare. Conform așa-numitelor Dieta germană, cred că vom reuși. O condiție importantă pentru finalizarea cu succes a călătoriei "La revedere, 7 kilograme în plus!" nu este să schimbi nimic în dieta descrisă în detaliu mai jos.

Luni:
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr și o biscuit;
Prânz: 2 ouă fierte, 80 de grame de spanac, condimentate cu puțin ulei vegetal, 1 roșie;
Cina: friptură de vită, 150 de grame de salată de roșii și ceapă proaspătă tocată mărunt, condimentată cu ulei vegetal.

Marţi:
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr și o biscuit;
Prânz: 200 de grame de salată de roșii și piure de varză, condimentate cu ulei vegetal. O portocală sau 4 prune;
Cina: 2 ouă fierte, 200 de grame de vită fiartă și 80 de grame de salată.

Miercuri:
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr;
Pranz: un ou fiert tare, 200 de grame de morcovi fierti, condimentati cu ulei vegetal, 100 de grame de branza;
Cina: 250 de grame de salată de mere, mandarine, banane și pere.

Joi:
Mic dejun: un pahar de suc natural de mere;
Prânz: 250 de grame de pește prăjit sau fiert, roșie și măr;
Cina: friptură de vită, 150 de grame de salată verde, condimentată cu ulei vegetal sau suc de lămâie.

Vineri:
Mic dejun: un pahar de suc de morcovi;
Pranz: 200 de grame de pui prajit, 100 de grame de salata verde;
Cina: 2 ouă fierte, o porție mică de morcov răzuit, condimentat cu unt.

Sâmbătă:
Mic dejun: o ceașcă de ceai neîndulcit, pisici;
Prânz: 200 de grame de friptură de vită, 150 de grame de salată de piure de varză cu suc de lămâie;
Cina: 100 de grame de morcovi planși, condimentați cu ulei vegetal, 150 de grame de brânză galbenă cu conținut scăzut de grăsimi.



Duminică:
Mic dejun: o ceașcă de ceai neîndulcit și biscuiți;
Prânz: 200 de grame de pui prăjit sau fiert;
Cina: 300 de grame de fructe - mere, pere, prune, portocale.

Din moment ce dieta este de 13 zile, în a doua duminică îți îmbraci rochia preferată și cu o bubuitură ieși învingător.!