Pe lângă urmarea unei diete, cântăreața din „Kiss More” sport regulat. Recunoaște că este dependentă de fitness. Dispozitivul pe care petrece cel mai mult timp este ergometru - îl conduce în fiecare zi timp de o oră și jumătate - două, la viteza cea mai mică.

Exemplu de dietă:

gloriei


PRIMA ZI
Pe lângă meniul de fructe și ceai, această zi poate fi inclusă legume crude.

A DOUA ZI
Piure de cartofi fiert este împărțit în două porții, una este mâncată la prânz cu legume și fructe, iar cealaltă o lăsăm la cină.

A TREIA ZI
Dieta rămâne aceeași. Cu toate acestea, cartofii și legumele pot fi acum pregătite ca supa slaba fara sare si grasime.

Portiile de supa si salate sunt usor crescute.

A PATRA ZI
Acum putem mânca gata preparate bulion de patru ori pe zi, dar micul dejun nu trebuie să fie mai devreme de ora 9.

A cincea zi
Porțiuni de supă sunt ușor mărite și pot fi adăugate la prânz și cină câteva mușcături de pâine integrală neagră.

Meniu zilnic aproximativ:
8-9 ore - ceai cu miere și lămâie. Dacă doriți, puteți avea niște fructe de sezon suculente
10 ore - fructe de sezon
Masa de pranz - legume proaspete sau niște fructe și piure de cartofi.
16 ore - fructe și ceai opțional
Masa de seara - legume crude sub formă de salată mică de varză, morcovi, roșii. La el se adaugă o jumătate de piure. Înainte de a merge la culcare poate un fruct sau un ceai.