dietele

Doar acum 3 luni blonda orbitoare Gwyneth Paltrow a împlinit 40 de ani. Și, fără să ne gândim, am spune că arată mai bine decât la 25 de ani.

Talenta actriță a fost întotdeauna cunoscută pentru eforturile sale de a duce o viață sănătoasă. Și în ciuda unor fluctuații dubioase în acest sens, cum ar fi dieta macrobiotică, se pare că se descurcă destul de bine.

În blogul dvs. personal - Goop.com, Paltrow împărtășește materiale interesante și inspiratoare, precum și multe altele recepții, pe care o pregătește ea însăși. În urmă cu aproape doi ani, a publicat o carte cu rețetele sale preferate de familie, care sunt destul de echilibrate și potrivite pentru copii. Multe dintre ele sunt moștenite de la răposatul ei tată, dar adaptate în timp.

Publicația a dovedit doar atitudinea actriței față de mâncare și a fost extrem de bine primită de cititori și critici.

Iată câteva detalii suplimentare despre obiceiurile ei alimentare:

Justjared Diet

La sfârșitul anilor 1990, Gwyneth a urmat o dietă macrobiotică. Include în principal alimente vegetale, în principal cereale, o mulțime de legume și ceva pește. Cu toate acestea, această dietă i-a cauzat grave probleme de sănătate, iar actrița a spus ulterior că nu o recomandă.

Paltrow recunoaște că în trecut a fost fascinată de dietele moderne, dar datorită acestui fapt a învățat să-și prețuiască sănătatea și a dobândit cunoștințe despre nutriție în general.

În ultimul său interviu pentru numărul din ianuarie al revistei. Carte roșie blonda a spus că a mâncat practic tot. Îi plac pizza, pâinea albă cu brânză și vin, mănâncă cartofi prăjiți, burgeri etc. "Nu mai pot să mi-e foame să arăt într-un anumit fel. Iubesc mâncarea și îmi place să gătesc, nu pot schimba asta", explică Gwyneth.

El mai spune că încearcă să pregătească totul acasă pentru a controla calitatea produselor. Și compensați alimentele mai calorice cu mai multe antrenamente.

El subliniază că îi place foarte mult o dietă variată. Iubește tot felul de legume și le pregătește în moduri diferite. De asemenea, mănâncă multă carne, dar aveți grijă cu roșu: vrea să știe exact originea acestuia. Și mai presus de toate iubește fructele de mare, dar recunoaște că încă nu știe să le gătească bine. În plus, nu omite să bei apă, multă apă.

Și, o dată pe an, de obicei în ianuarie, există un regim de detoxifiere de 21 de zile. Exclude orice alimente procesate, zahăr, produse lactate, gluten, cofeină și alcool. Micul dejun este de obicei un fel de shake, neapărat cu pudră de proteine, iar următoarele 2-3 mese conțin o mulțime de legume, pește și ouă.