Dieta herculeană este o mono-dietă solidă cu o dietă strictă, care vizează o scădere mai semnificativă în greutate într-o săptămână și cu curățarea organismului de substanțe nocive.

dieta

Oferă dietă herculeană pentru pierderea în greutate

Hercules este un produs util care curăță vasele de sânge și normalizează nivelul zahărului din sânge și al colesterolului, îmbunătățește digestia și elimină excesul de grăsime. Hercules conține substanțe nutritive precum fosfor, fier, magneziu, zinc, calciu și vitamina D, E și PP.

Principala caracteristică este fulgii de ovăz cu conținut scăzut de calorii, care a găsit aplicația ideală în diete.

Dieta Hercules pentru scăderea în greutate de 7 zile, timp în care este necesar să se mănânce doar fulgi Hercules. La dietă se pot adăuga numai mere, fructe uscate și stafide. În a 5-a zi în terci Hercules se pot adăuga 2 linguri de miere. În timpul săptămânii de conformitate dieta herculeană poate pierde 5-8 kg.

Recenzii bune pe care dieta de fulgi de ovăz le-a primit ca sistem de hrănire, care permite eliminarea deficitului de țesuturi corporale și normalizarea proceselor metabolice și efectuarea sistemului de prevenire a bolilor digestive.

Fulgii Hercules pot fi consumați în cantități mari, deoarece sunt produse cu conținut scăzut de calorii, dintre care 100 de grame conțin 85 de calorii.

Tipuri de dietă herculeană

Dieta herculeană pentru scăderea în greutate este de două tipuri - descărcare și săptămâni, care diferă ca durată și tip de meniu.

Descărcarea dietei de fulgi de ovăz efectuată 1-2 zile pe săptămână pentru a curăța corpul de toxine și corectarea greutății scăzute. În timpul zilei, ar trebui să mănânci numai terci Hercules fără sare, zahăr și fructe și să bei 2-3 litri de lichid. Descărcarea dietei menită să mențină forma fizică și să îmbunătățească funcționarea tractului digestiv.

În timpul dietei săptămânale se folosește zilnic făină de ovăz cu o cantitate mică de sare sau zahăr, iar în ultimele zile ale dietei se poate adăuga la dieta fructelor și a mierii. 7 zile pentru curățarea sistemului circulator, îmbunătățește funcția inimii și depunerile de lipide ard rapid.

În timpul dietei ar trebui să fie fulgi de ovăz, se toarnă apă clocotită și se infuzează timp de 15-20 de minute și apoi se mănâncă alimente în timpul zilei.

Dacă organismul nu poate rezista restricțiilor severe din dietă, acesta trebuie adăugat în dieta fructelor proaspete, sucurilor naturale, fructelor uscate, miere, iaurt și iaurtului cu conținut scăzut de grăsimi.

Pierderea semnificativă în greutate apare atunci când câștigi până la 500 de calorii pe zi, pe baza faptului că organismul pierde 500-700 de grame pe zi.

Feedback-ul pozitiv dieta de fulgi de ovăz a primit ca o dietă strictă meniuri cu pierderea în greutate mare rezultate într-o perioadă scurtă de timp.

În timpul dietei herculene ar trebui să renunțați la cofetărie, cofetărie, băuturi alcoolice și carbogazoase, alimente grase, condimentate și afumate.

Dieta herculeană din meniul potrivit pentru scăderea în greutate

Pentru a evita contuziile și epuizarea se poate observa un meniu zilnic neglijent dieta herculeană, care poate fi efectuată după cum urmează:

  • Mic dejun - fulgi de ovăz cu fructe și stafide, ou fiert, un pahar de iaurt;
  • Pranz - masa de fulgi de ovaz cu iaurt, mar verde, nuci si ceai verde;
  • gustare - fructe proaspete, o lingură de miere și ceai verde;
  • Cina - fulgi de ovăz cu miere, măr sau par copt, iaurt.

Când dieta herculeană între gustări poate fi de 2-3 ori pe zi cu fructe și legume proaspete, precum și băuturi din abundență de lichide (ceai verde, suc natural, iaurt, compot de fructe).

După o săptămână după urmarea dietei herculene, ameliorează pielea și părul, peelingul și erupțiile cutanate dispar, ritmul cardiac normal și accelerează procesul de regenerare.

Dieta strictă Hercules nu este recomandată oamenilor pentru a face față bolilor severe ale sistemului digestiv, problemelor tiroidiene, cancerului, tulburărilor mentale, afectării funcției hepatice și renale, a bolilor cerebrale. Această dietă este contraindicată în timpul sarcinii și alăptării, precum și la copiii sub 16 ani.