Îți place ciocolata și trebuie să mănânci cel puțin câteva bucăți în fiecare zi? Aceasta este dieta perfectă pentru tine.
5 mese pe zi, 3 mese principale (mic dejun, prânz și cină) și 2 gustări foarte consistente. Dacă mănânci la fiecare câteva ore, metabolismul tău rămâne activ, deci nu pierde niciodată mesele mici între prânz și cină, ceea ce îți va oferi energie suplimentară.
Mănâncă alimente de sezon proaspete
Astfel veți obține cantitatea maximă de nutrienți din alimentele pe care le consumați.
Păstrați pofta de mâncare sub control mâncând niște dulciuri în fiecare zi
Fie că este vorba de mousse de ciocolată sau brioșe de afine, mâncați-le în fiecare zi.
Nu asociați mâncarea cu vinovăția, ci bucurați-vă de fiecare mușcătură. Dacă vă bucurați de mâncare, aceasta vă va permite să vă simțiți plin mai mult timp.
Brânza Feta, fructele și smântâna sunt foarte potrivite în această dietă. Sunt minunate pentru piele și pentru nivelul de energie, precum și pentru senzația de sațietate. Cercetările confirmă că grăsimile „bune” ajută corpul să ardă grăsimile, în special în jurul abdomenului.
Iată cum arată o zi în funcție de dieta pentru iubitorii de dulciuri:
Gustare după-amiaza (de două ori pe zi): Mousse de ciocolată sau frappe de zmeură cu ghimbir
- Toată lumea a luat-o razna după dieta scandinavă de topire a burții - Pentru femei
- Dieta 1000 calorii - Pentru femei
- Dieta de o săptămână - mese separate - meniu complet pentru fiecare zi - Rezultate fantastice! Pentru femeie
- O dieta care te va ajuta sa slabesti in cel mai scurt timp; Modernitate
- Dieta cu ananas-3 kg slabire pe saptamana - Pentru femei