Vara este atât de aproape încât visele de plajă ne ocupă deja aproape întreaga conștiință. Dar acesta este și momentul în care ne gândim la o dietă care să ne ajute să scăpăm de câteva kilograme în plus, mai ales după sărbători și weekenduri.

Cu toate acestea, este dificil pentru multe femei să găsească o dietă adecvată care să poată fi combinată cu rutina lor zilnică. Majoritatea dietelor se bazează fie pe foamea pură, care este nesănătoasă, fie se leagă de aragaz pentru că nu este nimic de mâncat afară și să îndeplinească regimul. Cu toate acestea, vă vom oferi o alternativă - o dietă în care puteți mânca chiar și afară și nu este nevoie să explicați tuturor cum urmează o dietă atunci când stați într-un restaurant. Regimul se bazează pe grupa sanguină și se bazează pe recomandarea alimentelor care sunt mai ușor absorbite de organism, dar fără a oferi restricții stricte. Cu toate acestea, rezultatele sunt excelente și nu sunt doar legate de pierderea în greutate - dieta în funcție de grupa de sânge reîmprospătează corpul și ne ajută să ne simțim mai sănătoși și mai energici.

funcție
Grupa sanguină 0 - Carnivore

Se presupune că grupa sanguină 0 este cea mai în vârstă - dintre primii oameni. Persoanele cu această grupă de sânge sunt donatori universali și sunt numiți „carnivori”, deoarece au nevoie să mănânce în principal proteine ​​animale, cantități moderate de grăsimi și să limiteze aportul de carbohidrați. Dacă vă aflați în acest grup, evitați slănina și carnea de gâscă. Limitați produsele lactate și nu consumați mai mult de 2-3 ouă pe săptămână.

In restaurant: Toate carne și grătar restaurantele sunt alegerea ideală pentru dvs. cu o garnitură de legume.

Grupa sanguină A - Vegetarieni

Strămoșii grupului sanguin A erau fermieri care consumau în principal mâncare vegetariană. Datorită naturii vegetale a codului lor genetic, dieta persoanelor cu acest tip de sânge ar trebui să fie predominant pe bază de plante. Puteți mânca păsări de curte de 2-3 ori pe săptămână. Limitați produsele lactate și untul, ouăle sunt de până la 4 pe săptămână.

ÎN restaurantul: Legume BBQ cu sos de mozzarella și pesto, chipsuri de casă, salată verde cu pui crocant

Grupa sanguină B - Omnivore

Acesta este grupul de sânge al celor norocoși. Această grupă de sânge este mai puțin specifică și oamenii din ea pot mânca o varietate de alimente. Cu excepția brânzei albastre și Roquefort, toate celelalte produse lactate, precum și ouăle pot fi consumate în mod liber.

In restaurant: Fiecare delicatesă , care este în inima ta. Vă recomandăm o pastă la alegere cu ciuperci uscate, pui și roșii uscate, pizza hawaiană, ape de porc în sos cremă

Grupa sanguină AB - Puțin din toate

Acesta este cel mai tânăr grup de sânge, format acum aproximativ 2000 de ani. Oamenii de acest tip de sânge sunt consumatori de alimente mixte. Carnea recomandată pentru dvs. este mielul, iepurele, puiul și curcanul. Evitați restul. Ești liber să consumi majoritatea produselor lactate, evitând cele bogate în grăsimi. Consumați până la 4 buc. ouă pe săptămână.

In restaurant: Caprese de pui, pâine de pește alb, brânză afumată crocantă