dieta

Oamenii din grupa sanguină B au caracteristici unice. Sunt extrem de activi și se adaptează cu ușurință la noi locuri de locuit. Nu le place să lucreze în echipă și preferă să fie responsabili pentru propriile lor acțiuni.

Grupa sanguină B - produse care nu trebuie consumate:

Pui, porc, rață, pui, slănină, inimi, șuncă, creveți, crab de mare și de râu, înghețată, brânză proaspătă, brânză albastră, ulei de floarea soarelui, fistic, semințe de floarea soarelui și dovleac, caju, arahide, fasole, linte, grâu linte și făină de porumb, brioșe, pâine integrală, pâine tip, pâine de secară 100%, roșii, ridichi, măsline, băuturi carbogazoase, sodă, Coca-Cola, apă minerală carbogazoasă.

Grupa sanguină B - alimente de preferință

Miel, iepure, oaie, pește alb, păstrăv, macrou, cod, lapte degresat, iaurt, ulei de măsline, fasole albă, ovăz, ardei verde și roșu, pătrunjel, morcovi, cartofi, vinete, conopidă, banane, struguri, prune, ananas, varză, măceșe, ceai verde, ardei iute roșu.

Regulile generale pe care ar trebui să le respecte persoanele cu grupa sanguină B sunt:

1) Mănâncă alimente echilibrate și variate.

2) Mănâncă multe fructe și legume cu frunze verzi.

3) Mănâncă carne slabă, evită puiul și carnea de porc și cârnații.

4) Mănâncă pește, dar evită fructele de mare. Nerecomandat creveți, crabi, homari, midii, stridii, caracatiță, hamsii, anghile și melci.

5) Consumați ouă, lapte și produse lactate.

6) Restricționarea produselor pe bază de grâu și porumb.

7) Limitați consumul de semințe și nuci.

8) Activități fizice moderate, cum ar fi aerobic, ciclism, înot, yoga și tenis.

În ceea ce privește alimentele care promovează creșterea în greutate la persoanele de tip B sunt porumbul, linte, arahide, semințe de susan, grâu și hrișcă.

Efect benefic/efect slăbire/- legume cu frunze verzi, ceai, carne albă, în special ficat, ouă și produse lactate.