dieta

De aproape două decenii, pâinea a fost declarată inamicul numărul unu al taliei subțiri. Datorită conținutului său caloric ridicat, mijloacele noastre de trai sunt complet interzise în 90% din dietele populare, iar medicii au decis chiar recent că putem trăi fără el. Cu toate acestea, se dovedește că pâinea este unul dintre cele mai utile alimente pentru corpul nostru. Se datorează strălucirii părului, bunei dispoziții și nu în ultimul rând - un somn bun. Pâinea, considerată în mod tradițional dușmanul dietelor, se dovedește a fi unul dintre cele mai eficiente produse de slăbit, potrivit oamenilor de știință israelieni.

După un studiu la scară largă efectuat sub direcția Olga Rez-Kesner, s-a dovedit că produsul din aluat este un instrument ideal pentru menținerea unei siluete perfecte. Nutriționiștii israelieni au dezvoltat un program special de slăbire bazat în întregime pe o dietă de pâine. Potrivit acestora, femeile pot mânca în siguranță până la 12 felii de pâine pe zi, iar bărbații - până la 16.

În acest fel, problemele care determină corpul să acumuleze grăsimi și să îmbunătățească echilibrul biologic, ajutând la arderea kilogramelor în plus, pot fi rezolvate. Olga Raz-Kesner explică faptul că noua dietă este extrem de utilă pentru diabetici, deoarece controlează atracția organismului față de dulciurile. Regimul închisorii ameliorează, de asemenea, durerile de cap, migrenele, insomnia și modificările bruște ale dispoziției, fără a necesita obiceiuri culinare speciale, a spus medicul. Dieta închisorii constă în două etape principale. În prima parte, care durează două săptămâni, ar trebui să mănânce la fiecare 2-3 ore, în special pâine.

În această etapă puteți mânca o cantitate nelimitată de fructe și legume fără cartofi și porumb. A doua parte a „regimului închisorii” include paste, orez, pește, supe de pui sau ouă, care însă pot fi consumate de cel mult trei ori pe săptămână. În restul timpului trebuie să te ții de sistemul de pâine, apă și legume. Important în timpul celei de-a doua etape a dietei, care durează o lună, este să vă mențineți greutatea și să nu exagerați cu alimentele permise. Acest lucru activează așa-numita memorie celulară și dacă sunteți persistent după trei luni, celulele adipoase vor „uita” că erau „grase” și își vor menține funcția normală fără a depozita grăsimi inutile.

Și dacă trebuie urgent să slăbești - mergi timp de trei zile într-un „regim strict de închisoare”. Dacă ați auzit de cineva care se umple doar cu pâine și apă - nu, nu-i așa? Dacă timp de câteva zile nu mănânci altceva decât mâncare și apă, atunci cu siguranță vei putea intra în blugii tăi preferați.