dieta

Dieta japoneză pentru scăderea permanentă în greutate

Dieta japoneză este una dintre cele mai puternice. Este capabil să scape de excesul de grăsime pe care l-ați acumulat în ultimii unu sau doi ani. Marele lucru este că, dacă urmați sfaturile noastre, nu veți recâștiga greutatea pierdută.

Fără efect de yo-yo și rezultate minunate - garantat! Cel mai important lucru în timpul dietei japoneze este să știi că foamea este interzisă. Trebuie să mănânci și în același timp vei slăbi. Uimitor, nu-i așa?

Dieta japoneză - meniu de 7 zile

Ziua 1

Mic dejun: cafea (neîndulcită)
Prânz: ouă fierte (2 la număr)
Cina: Salată cu o lămâie și o bucată de carne

Ziua 2

Mic dejun: cafea și biscuiți
Prânz: ouă (2 fierte)
Cina: Faceți o salată, o bucată de șuncă și un pahar de iaurt

Ziua 3

Mic dejun: O cafea fără zahăr

Prânz: fructe la alegere și legume la discreția personală
Cina: Salată la alegere, o bucată de șuncă și 2 buc. ouă bine fierte

Ziua 4

Mic dejun: cafea
Prânz: suc de morcov proaspăt stors și două ouă (fierte tare)
Cina: Salata din nou cu lămâie și o bucată de carne

Ziua 5

Mic dejun: Morcov ras fin, cu lămâie adăugată după gust
Pranz: peste (de preferat prajit) cu cateva rosii
Cina: De data aceasta cina este omisă.

Ziua 6

Mic dejun: O ceașcă de cafea amară, neîndulcită
Prânz: Salată la alegerea personală și 200 g de carne (pui obligatoriu)
Cina: Un morcov ras fin și 2 ouă fierte

Ziua 7

Mic dejun: numai cafea
Prânz: fructe la alegere și o bucată de carne (nu grasă)
Cina: alegerea ta.

Important: Dieta japoneză exclude complet consumul de băuturi alcoolice, zahăr, sare. Puteți mânca legume si fructe, când doriți (în cantități nelimitate). Urmați această dietă timp de o lună și rezultatele vă vor impresiona cu adevărat. Vă garantăm că vă veți simți minunat și veți arăta exact așa. Toate acestea în decurs de 30 de zile modeste.