3. Scapă de umflături. După cum știți, băutura de chefir are proprietăți diuretice ușoare. După această dietă, nu numai că veți postroyneete, dar veți scăpa de excesul de apă și sare timp de ani acumulați în corpul dumneavoastră.
4. Viață fără constipație. Kefir - un produs format din mai multe bacterii lactice, care, literalmente, animă microflora intestinală, normalizează scaunele și elimină permanent efectele neplăcute, cum ar fi constipația.

zile

Kefir - alimente lehkousvayvaemyy sărace în grăsimi și carbohidrați. În ciuda faptului că o băutură cu conținut scăzut de calorii este suficientă, este o sete destul de bună cu foamea, care este deosebit de importantă pentru a merge la o dietă. După ce vă simțiți greutate moderată în diyetharchuvannya priva organismul de exces de stres, pierde în greutate permite confort psihologic.

Contra iaurt dietetic
Totul este bine cu moderatie. O jumătate de litru de băuturi pe lapte pe zi - consumul standard total maxim al acestui produs. În aceleași diete de kefir depășesc adesea această cifră de câteva ori.
Contraindicații - cine poate și cine nu poate sta la dietă
Putem cu toții, cu excepția pacienților cu inflamație acută a tractului gastro-intestinal (gastrită, pancreatită etc.). De asemenea, dieta cu chefir este contraindicată persoanelor cu aciditate ridicată a sucului gastric, cu diferite boli de rinichi.

Principii și dietă dietetică timp de 7 zile
Este important. Starea la dietă nu a permis mai mult de o dată pe an. Complet exclus din dieta de sare și condimente. Panta medie este de obicei egală cu 5 kg.
De asemenea, produsele enumerate mai jos ar trebui să ia până la 1,5 litri de iaurt zilnic.
• 1 zi - cartofi fierți 5 medii;

Principiile și dieta dietă iaurt pentru 5 zile

Această dietă cu iaurt de 5 zile vă cere strict pe ceas. Toleranță +/- 0,5 ore. Panta medie - 5 kg.

Dieta cu iaurt de la Institutul de nutriție
Aceasta este o versiune lungă a dietei. Tratamentul dezvoltat de alte persoane decât Institutul de nutriție durează 21 de zile. Panta medie a acestei diete este de minus 10 kg.
Nu există un mod de meniu strict pe care îl compuneți singur. Douăzeci și una de zile au exclus complet produsele precum pâinea, tot felul de paste, zahăr, semifabricate și cartofi. Baza dietei pentru trei săptămâni este: pește fiert alb, păsări de curte, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne roșie, ierburi, fructe, legume și, desigur, iaurt. Rata permisă a băuturilor lactate - nu mai mult de 1,5 litri pe zi. În dieta de trei săptămâni permiteți alimentele sărate, dar nu în timpul și după ce le primiți. Cantitatea de sare din vas nu trebuie să depășească 5 grame.

Opțiunea de dietă cu iaurt și mere
Spre deosebire de metoda anterioară de slăbit cu ajutorul iaurtului, iaurtului, dieta cu mere este destul de dificilă. Zilnic timp de 7 zile. Panta medie variază de la 5 la 9 kg.

În 7 zile dreptul de a mânca numai mere (1 kg) și a bea chefir (1 litru). Merele ar trebui să fie alese acre sau neutre, dar nicidecum dulci. O dietă atât de proastă și monotonă nu poate rezista tuturor. Când foamea compulsivă a permis să mănânce o bucată mică de pește fiert sau pui, desigur, nu sărat. Dacă aveți dureri de cap, dieta pentru amețeli ar trebui să se oprească imediat.

Benzi dietetice
O dietă interesantă și, în general, de obicei, se bazează pe principiul alternanței. Este important să nu consumați grăsimi și alimente bogate în calorii. Într-o zi beți doar iaurt la fiecare 2-3 ore. În a doua zi nu are voie să mănânce decât dulciuri, bomboane și alte pericole. Desigur, nu în fiecare zi, ar trebui să organizați o sărbătoare a stomacului, dar trebuie să mâncați carne și legume. Moderație în orice, autocontrol - un regim bazat pe dungi.

Dietele de kefir, oricare ar fi acestea, au multe avantaje față de alte tipuri de regimuri alimentare. După o astfel de dietă, asigurați-vă că vă controlați sănătatea. Pentru fiecare formă ideală nu sunt samokatuvan și probleme de sănătate. Toți sunt individuali, amintiți-vă asta. Și ceea ce este grozav poate fi contraindicat și periculos chiar și pentru o secundă.