Unul dintre cele mai vechi condimente și ierburi este susanul. Odată cu acesta, felurile de mâncare devin mai gustoase, iar corpul chiar mai sănătos

Susanul crud este vândut în țara noastră, iar prețurile sale sunt extrem de rezonabile, așa că ar trebui să îl includeți în rețetele dvs. de sănătate.

utilizat

1. Pentru oase sănătoase, mâncați tahini și miere

Susanul crud este bogat în proteine, proteine, seleniu, magneziu, fier, vitamine.

De aceea este extrem de util.

Susanul negru este mai util decât albul

Pregătiți acest amestec ușor de 1 linguriță. miere de casă (nu cumpărați din magazine miere tăiată din fabrică) și 1 lingură. tahini crude. Doza poate fi dublată și triplată.

Mănâncă pe stomacul gol 1 lingură. cu cel puțin 2 săptămâni înainte de fiecare masă.

Efectul este dublu - vei încărca oasele cu substanțe nutritive și, în același timp, îți vei întări sistemul imunitar.

Pentru femeile peste 35 de ani, este recomandat să mănânce cel puțin o săptămână pe lună din acest amestec, deoarece acestea sunt pe punctul de a intra în menopauză, iar riscul de osteoporoză este foarte mare.

2. Tahini de susan

Tahini de susan la noi se vinde în borcane. Este o adevărată „bombă” de nutrienți care se păstrează în procesarea semințelor crude. susan.

Mănâncă tahini de susan pentru oase sănătoase, sistemul imunitar, inimă și gât

După cum am aflat de la prietenii noștri, susanul negru este mai util pentru corp decât albul.

Așadar, căutați tahini de susan din susan negru.

Este bogat în zinc, util pentru oase.

Prezența fitosterolilor ajută la reducerea nivelului de colesterol, îmbunătățirea sistemului imunitar și reducerea riscului de apariție a tumorilor.

Conținutul ridicat de vitamina B1, B2, B3, B6, E, Omega-3 și Omega-6 îl face necesar în viața noastră de zi cu zi.

Cerere:

Bogat în calciu - bun pentru oase și dinți.

Când producătorii noștri de brânză „îmbunătățesc” laptele cu ulei de palmier, amidon și alte ingrediente pentru a obține cantitatea de brânză în detrimentul sănătății umane, este mai bine să cumpărați tahini de susan.

Utilizați ulei activ și susan

Tahini de susan are un conținut ridicat de seleniu, grăsimi utile, carbohidrați utili.

Este important pentru întărirea activității inimii și a întregului sistem circulator.

Dacă aveți probleme cu stomacul, ar trebui să îl utilizați și pentru că nu irită mucoasa stomacului bolnav, ci ameliorează boli precum gastrită, colită și ulcer.

Tahini de susan este utilizat pentru durerea în gât și tuse.

Dacă aveți răni pe mâini cauzate de arsuri, mușcături de insecte sau plăgi cu fante, aplicați susan tahini pentru a se vindeca mai repede.

Consum:

Puteți mânca tahini de susan direct fără alte ingrediente. De exemplu, 1 linguriță. sau 1 lingură. pe stomacul gol înainte de mese.

Este posibil să-l consumați la micul dejun, întinzându-l pe o felie de pâine integrală sau pe o carnea.

Puteți amesteca tahini de susan cu miere și îl puteți mânca direct sau întinde pe pâine.

Dacă suferiți de gastrită, pregătiți o doză de 2 linguri. tahini de susan și 1 lingură. miere de casă. Mănâncă 1 lingură. pe stomacul gol înainte de mese.

3. Ulei de susan

3.1. Cu el puteți aromă salate.

3.2. Puteți să-l beți pe stomacul gol 1 lingură pentru a vă curăța corpul și pentru a vă întări propriul sistem imunitar.

3.3. Uleiul de susan este potrivit pentru părul sănătos și strălucitor, precum și împotriva mătreții.

Spălați-vă părul cu un șampon neutru și frecați în rădăcinile uleiului de susan. Apoi aplică părul.

Înfășurați părul cu nailon și lăsați-l cel puțin 15 minute. Se spală din nou cu un șampon neutru.

3.4. În zilele reci cu vânt, ploaie și zăpadă, pielea feței începe să se descuameze și să se descuameze.

Îl puteți lubrifia cu ulei de susan pur, pe care îl frecați cu mișcări circulare ușoare. Dacă pielea este prea uscată, uleiul nu va absorbi reziduuri.

Dacă este gras după ce ați stat în picioare, ar trebui să-l curățați cu un tampon uscat.

Uleiul de susan îndepărtează ridurile de pe frunte, din jurul gurii și de sub ochi.

3.5. Ulei de susan pentru demachiere

În loc să cumpărați loțiuni, lapte și alte mijloace pentru a vă curăța machiajul, puneți câteva picături de ulei de susan pe un tampon sau bumbac pentru a curăța fondul de ten, pudra, umbrele, rimelul.