Se bazează pe teoria celor cinci gusturi, care împarte mâncarea în picant, dulce, acru, sărat și amar. Dacă doriți să slăbiți și să vă recâștigați energia, consultați această ofertă.

dieta

Un proverb chinez spune: „Boala intră prin gură și nefericirea iese prin ea”. Pentru chinezi, nutriția este o problemă foarte gravă, așa că urmați o dietă care menține echilibrul dintre yin și yang. Aceasta este dieta chineză.

Ce este? Această metodă se bazează pe cele cinci grupuri de alimente care sunt direct legate de cele două categorii - Yin și Yang. Recomandat persoanelor care, pe lângă faptul că vor să slăbească, vor și să-și recapete energia.

Teoria celor cinci elemente este legată de dieta chineză - lemn, metal, foc, pământ și apă. Dacă vrei să fii sănătos, trebuie să menții un echilibru între cele cinci elemente.

Cum să aplici teoria în dieta ta?

Conceptul celor cinci elemente din nutriție se bazează pe cele cinci arome care sunt asociate cu proprietăți curative, nu cu gustul real:

Fierbinte: usturoi, ghimbir, ceapă ...
Acru: lămâie, măr, kiwi ...
Amar: cafea, ceai, migdale ...
Dulce: curmale, orez, pui ...

Sărat: carne de porc, midii, sare etc.

Pentru a atinge echilibrul, trebuie să știți următorul lucru - alimentele acre, sărate și amare sunt Yin, iar alimentele dulci și picante sunt Yang.

Înainte de a începe dieta, trebuie să aflați dacă sunteți un yin sau un yang. Acest lucru este înțeles de către fizic.

Oameni care sunt în mare parte Yang

Acestea sunt persoane cu un fizic sănătos care transpira, hiperactiv. Mănâncă și beau mult. Pentru ei, dieta chineză recomandă pește alb, rață, iepure, cuscus, mazăre, fasole verde, dovlecei, pere sau mere. Untul, produsele locale, brânzeturile etc. sunt interzise.

Oameni care sunt în mare parte Yin

Iată toți oamenii supraponderali care rețin lichide, respiră greu și dorm mult. Ceapa, usturoiul, carnea de vită, puiul, nucile și smochinele sunt recomandate. Evitați untul, vinetele, laptele, rața și uleiul.

Oameni care sunt puțin yang

Este vorba de persoane cu un fizic slab, cu un aspect obosit și palid. Pentru ei sunt recomandate scorțișoară, morcovi, spanac, cartofi, orez, pui și altele. Dacă sunteți de acest tip, nu mâncați alimente crude, proteine ​​și pepene verde.

Oameni care sunt puțin Yin

Dacă ești subțire, dar pielea ta este întunecată și uscată, aceasta este categoria ta. Ar trebui să mănânci mai multe vinete, creveți, crabi, pești de râu, ouă și grapefruit. Tăiați morcovii, mielul, ouăle prăjite, alcoolul și cafeaua.

Mancare chinezeasca. VEZI VIDEO:
http://youtu.be/MDuexIRG4mY

Pierderea în greutate cu dieta chineză adăugat de Nadia Koleva la 31.12.2013
Toate articolele lui Nadia Koleva →